• Balandis 29, 2024

The miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, ir nors jos vaidmuo fizinėje ir psichologinėje kūno padėtyje vis dar nėra visiškai aiškus. Tiesa ta, kad kada nors nemiga , tai daro įtaką gyvenimo kokybei.

Ar tu blogai miegai?

Yra įvairių miego sutrikimų tipų, o tada atskleidžiame dažniausiai pasitaikančius ir kai kuriuos jų simptomus.

1. Mieguistumas

Per didelis miego laikas per dieną Pirmiausia tai yra lėtinis nakties poilsis (ilgoms darbo valandoms arba studijoms). Tačiau tai gali sukelti tokios ligos kaip anemija ar hipotirozė.

2. Neramių kojų sindromas

Esant tokiai būklei, žmonės patiria nemalonų pojūtį, kuris verčia juos pakartotinai išeiti iš lovos, kol jie miega.

Simptomai:

1. Apsvaigimas, mėšlungis ir skausmas, panašus į deginimą apatinėse kūno galūnėse
2. Atleidimas nuo judėjimo (vaikščiojant ar trinant)
3. Dienos metu diskomfortas išnyksta

Vaizdo Medicina: ACTION SPEAKS LOUDER THAN WORDS (Balandis 2024).