• Balandis 30, 2024

Šį vasaros sezoną galite pajusti, kad maudymosi kostiumėlį norite atrodyti nuostabiai, ir, kai jį naudosite, stengsisite išvengti kai kurių maisto produktų, kad nežiūrėtumėte į uždegimą. GetQoralHealth , mes pristatome Jums 3 skanius kokteilius, kurie savo ingredientų dėka leis jums drėkinti ir neapsunkinti erzinančio uždegimo.

Mėgaukitės!

1. Ananasų kokteilis Įpilkite 5 ledo kubelius į maišytuvą, 1 puodelį nugriebto arba mažai riebaus pieno, 3 griežinėliais natūralių ananasų ir 4 kokosų kubelius, sumaišykite ir patiekite.

Raktas Informacijos paslaugos sveikatos srityje. \ T Nacionalinė medicinos biblioteka JAV rodo, kad bromelainas, neapdorotas fermentinis ekstraktas, gautas iš ananasų, veikia kaip veiksmingas priešuždegiminis agentas.

2. Mango kokteilis Vieta 1 puodelis supjaustytų mango į maišytuvą, 1/4 avokado pusės, 1/2 puodelio mango sulčių, 1/4 puodelio neriebaluoto paprasto jogurto, 1 šaukštas vanilės ir šeši ledo kubeliai. Sumaišykite ingredientus ir skonį.

Raktas Pagal Mary Yabur , mitybos klinikinis patarėjas ir dėstytojas, avokadas gali veikti kaip priešuždegiminis, apsauginis ir minkštinantis virškinimo gleivinės slopinimas, kuris apsaugo nuo pilvo uždegimo.

3. Persikų kokteilis. Maišykite maišytuve 2 persikus supjaustytus kubeliais su 2 šaukštais linų sėmenų, 1 šaukštą šviežio imbiero ir 1/2 lazdelės amaranto, saldinto medumi.

Raktas Tyrimas Odensės universitetas (Danija) , rodo, kad imbieras yra geriau nei priešuždegiminiai vaistai, nes augalas turi antioksidacinį poveikį rūgštumui ir kitiems uždegimo simptomams.

Šie 3 mažo kaloringumo ir vaisių pagrindo kokteiliai taip pat gali būti ideali užkandžiai. Vasarą taip pat padidėja hidratacijos poreikis dėl temperatūros, drėgmės ir prakaitavimo, todėl kokteiliai jus drėkina maistingu ir skaniu būdu. Rūpinkitės!