• Balandis 29, 2024

Daug kartų atmetimo baimė Jis yra kaltininkas, kad asmuo visiškai negyvena santykių. Todėl svarbu išmokti jį įveikti, bet kaip tai galima pasiekti?

„Kai kalbama apie pažinimą, atmetimas tampa grėsme vientisumui. Tai socialinė atskirtis, kuri labiausiai paveikia asmenį “, - aiškina„ Match.com “santykių ekspertė Mario Guerra

Psichologas nurodo, kad atmetimo baimė Tai yra daugelio jūsų nusivylimų priežastis ir pasekmė, ir, kaip ir visos baimės, tai gali būti puikus variklis, kuris verčia jus bėgti ar didžiulė siena, kuri paralyžuoja jus gyvenime.

„Baimė yra prognozuojama į ateitį, tikisi neigiamo rezultato, vieno ar kelių iškraipytų tikėjimų„ Aš nenusipeliu mane mylėti “,„ mano likimas yra vienatvė “, arba„ aš bevertis “.

Paimkite jį ir mėgaukitės meile!

1. Pripažinkite, kad bijo

Labai svarbu, kad jūs priimtumėte baimę atmetimas , Tokiu būdu galite abejoti savo baimės kilme.

2. Negalima kovoti su juo

„Bandymas įtikinti save, kad„ nieko neįvyksta “arba„ jūs to dar neturite “, paprastai nėra naudingos strategijos. Jis taip pat nepadeda jį matyti kaip priešą, kurį reikia įveikti, arba kažką, kuris keičia gyvenimą.

Atminkite, kad jis yra tas, kuris nori rūpintis tavimi. Klausykitės jų prieštaravimų, kurie gali būti „jūs ieškote juokingi“, „manote, kad esate kvailas“ arba „nedaryk!“. Jų klausymas ne verčia jus paklusti jiems ar net tikėti jiems; jie yra dalykai, kuriuos galvoja jūsų baimė, taigi ačiū, kad norite jus įspėti.

3. Abejojimas dėl tikrumo

Kai bijote, natūralu, kad jūs galvojate apie ateitį ir sukuriate istoriją apie viską, kas atsitiks.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pakeisti savo neigiamas mintis: „Nesikalbėkite su juo, jis tikrai juokiasi“. už tikroviškesnius dalykus: „Aš nesu tikras, kad neturėčiau to daryti; Aš bandysiu. "

4. Pradėkite nuo draugystės

Prieš artindamasis žmogumi romantiškiems tikslams, artėjant draugystei, nuo to momento galite nuspręsti, ar tikrai domitės santykiais.

Iš kiekvieno 10 bandymų, kuriuos mes turime, kai artėjame prie asmens draugiškiems tikslams, mums pavyksta tik 3