• Gegužė 2, 2024

Sezono metu šilumos , šventės ir kostiumai nuo vonios kambarys , yra normalu, kad šiek tiek daugiau nerimaujame apie mūsų aspektą odą į srityse tai lengva aplaidumas žiemą, pavyzdžiui, šlaunų, klubo, sėdmenų, viršutinės rankų dalies ir skrandžio.

The odą praranda tvirtumas natūraliai laikui bėgant, yra ir kitų veiksnių, kurie gali pagreitinti ar pabloginti procesą, pvz., blogai mityba , trūksta miego arba perteklius alkoholio ir tabako .

Svarbu prisiminti, kad reikia padaryti neatskiriamas keitimas pasiekti rezultatus realus. Idealus yra dirbti iš vidaus, tai yra: sujungti a mityba , teisingai ir pratimai su papildoma priežiūra, kaip geras drėkiklis.

Atsisveikinimas su toksinais

Vienas mityba , tinka individualiems poreikiams, ty įvairūs ir subalansuota yra pagrindinė kova su trūkumu tvirtumas į odą .

Jūs turite įtraukti pakankamai vaisių ir daržovių, turtingų maisto produktų pluošto ir su tinkamu profiliu riebalai , taip pat maisto produktus, kurie suteikia mums sumą baltymų ko reikalauja mūsų kūnas Taip pat geras hidratacija Tai labai svarbu.

Padarykite kiekvieną stiklą gaivesnį ir patrauklesnį vanduo Tai nėra sunku. Vienas variantas yra pridėti citrina , agurkai ir mėtų , Jų dalis priklauso nuo jūsų pageidavimų.

The receptas „Basic“ yra pusė agurkų, citrinos ir nuo 10 iki 12 mėtų lapų 1 arba 2 litruose vandens. Patarimas: Išvalykite ingredientus vandenyje, o ne atvirkščiai, kad pagerintumėte skonį.

Kadangi pagrindinis tikslas yra pašalinti toksinų jūsų kūnas, tai taip pat gera idėja riba vartojimas alkoholio ir tabako , nes rūkymas gali sulaužyti kolageno jūsų odą ir sulėtinti apyvartą kraujo .

Teigiama pusė yra ta, kad nustojus tai daryti ląstelių taisymas pradėti iš karto.

Aktyvuokite savo apyvartą

The pratimai Tai labai svarbu, nes ji padeda kraujotakai, ty atvykimui deguonies ne ląsteles .

Trys sesijos širdies nuo pusvalandį kiekvieną savaitę pakanka pakeisti, o jūsų pasirinktys yra įvairios: nuo paleisti arba gauti dviračiu , kol bus rutina pritūpimai ir svoriai .

Apsaugo, drėkina ir tvirtina išorę

Galiausiai, yra du dalykai ne galite praleisti Rūpindamiesi odą jūsų kūno: apsauga nuo saulės ir drėkinimas .

The odą gerai hidratuotas padažas atvėsti ir gyvas , todėl rekomenduojama kasdien naudoti kūno kremą. Galite pasirinkti tuos, kuriuose yra jūros dumblių ir botaniniai ekstraktai , rinkoje yra keletas, kurie gali jums padėti St Ives tvirtinimas .

The žalos spinduliais saulės energija sunaikinti kolageno ir. \ t odą , kad a saulės blokas , su FPS15 Mažiausiai ji neturėtų apsiriboti jūsų veido.

Jūs kaklas , kaip ir bet kuri kita jūsų kūno dalis, kuri gali likti veikiami į saulė , taip pat jums reikia .

Atlikite šiuos veiksmus parametrus jūsų stilius nuo gyvenimą , būsite pasiruošę ieškoti neįtikėtinas ir jaučiasi patogiai visą vasarą. Išbandykite!

Vaizdo Medicina: Sveikatingumo procedūros centre Udumbara (Gegužė 2024).