• Gegužė 4, 2024

Kava yra vienas iš galingiausių gėrimų antioksidantas tai reiškia, kad jis turi cheminių junginių, kurie teikia daug naudos mūsų sveikatai, tiek, kiek jis gali apsaugoti jus nuo kepenų vėžio, sako gydytojas Ruth Pedroza, „Universidad Iberoamericana“ maisto inžinerijos koordinatorė .

Interviu už GetQoralHealth , specialistas nurodo, kad kava Kofeinas turi didesnį poveikį mažinant kančių riziką diabetas 2 tipo kepenų vėžio ir gliukozės kiekio kraujyje bei atsparumo insulinui reguliavimui.

Galbūt jus taip pat domina: Kava vs cukrinis diabetas

Kaip tai padeda išvengti kepenų vėžio?

Ruth Pedroza nurodo, kad kava Kofeino rūgštis turi didesnę įtaką šių ligų mažinimui dėl savo aukšto antioksidantų kiekio, ty kofeino neturintys kiti galingi rūgštys, tokios kaip chlorogeninis, kofeinis, ferulinis ir kumarinis, pasireiškia Jūsų sveikatai rūpintis.

Tai yra antioksidantai jie neskaidomi, jie nėra išjungiami ir jie lieka nepažeisti net tada, kai jie praeina daugiau nei aštuonias valandas po jų paruošimo, arba jie sumaišomi su pienu ar grietinėlėmis, paaiškina specialistas.

Kita vertus, žurnale paskelbtame tyrime Amerikos gastroenterologijos asociacijos klinikinė gastroenterologija ir hepatologija (AGA), siūloma, kad kava sumažina hepatoceliulinės karcinomos (HCC) atsiradimo riziką iki 40%, o tai yra labiausiai paplitęs kepenų vėžio tipas.

Autoriai teigia, kad viena iš priežasčių, kodėl ji saugo jus, yra ta, kad kava sumažina vystymosi riziką diabetas - vienas iš pagrindinių kepenų vėžio sukėlėjų.

Pamirškite mitus ir mėgaukitės!

Gydytojas Ruth Pedroza pažymi, kad yra daug mitų apie kava kurios dažnai yra klaidingos ir neleidžia žmonėms mėgautis šiuo sveiku gėrimu, kuris pagerina budrumą ir koncentraciją. Žinokite juos!

1. Jis pažeidžia skrandį. Žmonės, kurie dėl tam tikrų blogų įpročių ar bakterijų pažeidimo problemų Helicobacter Pylori Jie sugadino skrandžio gleivinę, bet kava neturi nieko bendro su šiuo, nors jie išnešami į tuščią skrandį.
2. Dehidratuoja Visas vanduo, kurio sudėtyje yra, yra skaičiuojamas mūsų paros metu, nėra jokių mokslinių įrodymų, kad kava sukelia dehidrataciją.
3. Jis sukuria priklausomybę. Žmonės, kurie negali gyventi be kavos, yra susiję su įpročiais, o ne nuo priklausomybės.
4. Jis gamina osteoporozę , Ši liga atsiranda su amžiumi ir hormonų, kurie nustato kalcio kiekį, trūkumu, todėl kavos vartojimas neturi nieko bendro su šia liga.
5. Sukelia nemiga , Tie žmonės, kurie yra jautrūs kofeinui, gali turėti per daug stimuliavimą, kuris daro įtaką jų poilsiui, tačiau reguliariai šis gėrimas neturi įtakos gebėjimui gerai miegoti.

Visapusiškai išnaudoti kava Galite gerti keturias puodelius amerikietiškos kavos, kurioje yra 300 mg rekomenduojamų kofeino per dieną. Jei norite gerti daugiau kavos, galite pasirinkti be kofeino, su kuriuo negalėsite vartoti. Ir jūs, kiek puodelių kavos geriate per dieną?

Vaizdo Medicina: Žaliosios arbatos savybės (Gegužė 2024).