Kaip padėti draugui prarasti riebalus

• Gegužė 1, 2024

Kai kurie iš geriausių dalykų, kuriuos mes gyvename su draugais. Jūs galite turėti kavą ir kartu padėti viena kitai spręsti problemas; Pasidalink alaus, žiūrėdami savo mėgstamą sportą.

Jūsų draugystė gali padėti jums sunkiais laikais, kodėl gi ne paprašyti jų padėti jums prarasti riebalus? Ar tavo draugas ar draugas turi jus palaikyti su riebalų nuostolių režimu, stebėti jį ir įsitikinti, kad jis daro gerą darbą? Jei ketinate padėti žmonėms su riebalų praradimu, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:

- Būkite drąsūs, bet ne tarsi. Jei jūsų draugas ar draugas nepraranda pakankamai svorio, būk tvirtas, bet nustokite jį skatinti, todėl turite rasti būdą, kaip subalansuotai suvienyti tvirtumą ir paskatinimą.

- Jums nereikia dalytis dietos ar fizinio krūvio apkrovos, jei to nereikia. Jei draugas susisiekia su jais, kad padėtų jums kovoti su riebalų nuostoliais, turėtumėte atmesti paraišką, jei tikrai nenorite arba nereikia.

Daugiau alternatyvų

- Jei dalijamasi svoriu ir mankšta , yra geras pavyzdys ir būti teisingas šiam režimui. Jūs turite būti įkvėpimo jūsų draugui ar draugui, ir tai gali tapti paskata.

- Neperpildykite. Jūs galėtumėte konkuruoti dėl didžiausio prarastų riebalų kiekio ir konkurencija yra geras dalykas. Nustatykite asmeninius tikslus ir pradėkite prarasti riebalus kartu.

- Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ką turėtumėte ir ko neturite. Jūs galite pasidalinti dietologu ir asmeniniu treneriu, kad jie galėtų stebėti pažangą.