• Balandis 26, 2024

Meilė neturėtų būti kančių ar jėgos sąsaja su skausmu, šantažu ir atleidimu, bet laiminga, sveika ir teigiama patirtis; Tačiau, kai meilė pradeda blogėti ir kenkia mums, mes gyvename „toksiška meilė“, kuri susijusi su emocine priklausomybe.

Tomás Navarro, konsultantas, emocinės kompetencijos treneris ir psichologas Panta Rei emociniame sveikatingumo centre Barselonoje, sako, kad „kai emocinė priklausomybė veikia socialinę, darbo, asmeninę ar sveikatą, galime pasakyti, kad peržengėme normalumo liniją“.

Kaip nustatyti toksiškus partnerius

Pagal Argentinos psichologas Bernardo Stamateas, knygos „Žmonės toksiškos“ autorius , yra žmonių, kurie stiprina mūsų silpnybes ir užpildo mus nusivylimais.

Paprastai toksiški partneriai pablogina mūsų klaidas ir sumažina mūsų pasiekimus arba skleidžia gandų, kad sunaikintume mūsų reputaciją. Jie siekia tikslo: įgyti valdžią ir valdyti viską ir visus.

Tai yra žmonės, kurie mano, kad tik jie yra teisūs ir kad tik jie žino, kaip viskas padaryta, bet yra aštuoni raktai, kurie gali padėti jums išeiti iš nuodingos meilės:

1. Aptikti: „Turite aptikti toksiškumą, kad galėtumėte išeiti iš jo, tai ne apie pabėgimą, bet apie tai.
2. Pritaikyti: Jei aptikote toksišką situaciją, galite sukurti strategijas, kad ją suprastumėte, o ne leiskite jam paveikti mus.
3. Abstrakcija: Mes visi galime „uždaryti langą“ į išorinį triukšmą. Taigi bombarduokite mus mirtinais pranešimais, mes turime galimybę apsaugoti save ir uždaryti savo mintis į šią informaciją.
4. Savigarba: Vykdykite veiklą, kuri sustiprina mūsų įgūdžius ir gebėjimus, ieškokite sveikesnės aplinkos, kurioje jie vertina mūsų savybes.
5. Socialiniai santykiai : Puoselėkite tikrus emocinius ryšius su kitais žmonėmis.
6. Ne aukai: Atsisakykite automatinio išsiblaškymo, duokite kelią tiems neigiamiems jausmams ir daryk kažką.
7. Solidarumas: Ką daryti kitiems ar įsitraukti į kitus projektus yra geras būdas išeiti iš savęs ir savo „nelaimės“.
8. Palikite: Kai ši pora pradeda daryti įtaką jūsų sveikatai, geriau atsisveikinti. Geriausias variantas gali būti išimtis laiku.

Kai „Machiavelli“ sakė, kad „meilė tik užmaskuoja galią, turtą ir šlovę“, ir nors mes negalime pasakyti, kad tai tiesa, mes neturime pamiršti, kad visa meilė, kuri nėra grįžta, kelia problemų. Ir jūs, ar kada nors patyrėte emocinę priklausomybę?

Sekite mus # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> „GetQoralHealth“ „Facebook“ ir „YouTube“