• Gegužė 5, 2024

Tie, kurie jau daugelį metų kovojo su šiais „papildomais svarais“, žino, kaip varginantis tai yra mityba ir mankšta, nepripažindami reikšmingų mūsų išvaizdos pokyčių, ty prarasti svorio.

Lieknėjimo klaidos, kurios tik sulėtina jūsų pažangą

Taip atsitinka todėl, kad nežinodami, mes klystame, kai prarandame svorį, kuris ne tik nepadeda prarasti svarų, bet ir padidinti mus.

Klaidos, kurios neleidžia jums prarasti svorio

Svorio netekimas yra klausimas, kuris viršija „sustabdyti valgyti“, o parodymams parodysime padarytas klaidas, kurios neleidžia pasiekti idealaus ar sveiko svorio:

1. Mažai riebalų padažai

Tradicinėje versijoje šie tvarsčiai yra daug riebaluose tirpių vitaminų A, D ir K. Be to, riebalai (šiuo atveju tai turi būti alyvuogių aliejus) prisideda prie ankštinių augalų antioksidantų absorbcijos. Nacionalinė medicinos biblioteka.

Tačiau lengvi tvarsčiai neturi šių riebalų ir yra daug cukrų.

Vaizdo Medicina: Week 1, continued (Gegužė 2024).