Neišspręstos senėjimo technologijos

• Gegužė 16, 2024

Ar norite gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, o sėkmingai užkirsti kelią senėjimas ? Primename, kad prieš pradėdami bet kokį režimą kovoti su amžiumi, turėtumėte peržiūrėti savo lūkesčius.

Pirma, senėjimas Tai yra natūralus procesas, o paklusnumas kovoti su juo yra blogas. Tačiau labai svarbu ir naudinga pabandyti išlikti sveikai. Sveikata išsaugo jaunimą ir užtikrina, kad ji nesulauks anksti.

Būtina suprasti, kad įprasta kovoti senėjimas jis turi būti taikomas nuolat ir atsakingai.

Pagalvokite apie tai, kas sustabdys procesą senėjimas Stebuklinga ir akimirksniu su tablete ar panacėja, tai yra rimta klaida. Sveikata ir gerovė pasiekiama subalansuojant gyvenimo komponentus, kurie yra psichikos sveikata , fizinis ir emocinis .

Sveikas kūnas

The fizinę sveikatą tai pasiekiama mityba tinkamas ir pratimai pastovus Sveiko kūno palaikymas užtikrina, kad jo veikimas nebus pažeistas. Šios pusiausvyros sutrikimas ir ligos daro žalą ląsteles ir jo kaupimasis yra priežastys senėjimas .

Sveikas protas

Al sensta , mes prarandame neuronų kurie yra nepakeičiami, iš tiesų, pažengusio amžiaus, žala smegenys jis pradeda pasireikšti demencija .

Tai yra realybė, kuri per visą gyvenimą prarandama neuronų natūraliai, tačiau yra tam tikrų veiksnių, kurie pagreitina šį nuostolį ir turi įtakos psichikos fakultetams. Be mūsų skatinimo protas ir pabandykite toliau mokytis mityba subalansuotas ir fizinio krūvio Jie yra būtini norint išlaikyti mūsų proto sveikatą.

Sveiki jausmai

Mūsų emocijos jie iš tiesų yra mūsų kūno cheminių reakcijų rezultatas. Yra tam tikrų medžiagų ir hormonų, kurie išsiskiria priklausomai nuo patiriamų stimulų.

Jie gali siųsti signalus smegenys tai diktuoja mūsų emocijas. Būtent todėl svarbu suderinti mūsų psichinę ir fizinę sveikatą.

Gera pusiausvyra tarp abiejų užtikrina mūsų gerovę. Jei negalime kontroliuoti savo emocijų ir nepaliksime streso, tai pakeis mūsų sveikatą. The stresą Jis paveikia kūną, jei jį paliekame, jis gali sukelti neracionalų elgesį.

Vaizdo Medicina: Neišspręstos situacijos, įtakojančios Jūsų gyvenimą (Gegužė 2024).