• Balandis 30, 2024

Į GetQoralHealth ir tyrėjo informacija Brooke Douglas , mes pristatome 4 maisto produktus, kurie sukelia pilvo uždegimą.

Šviesus ir sveikas!

1. Gaivieji gėrimai Remiantis Jungtinių Valstijų Nacionalinės toksikologijos programos tyrimais, soda vartojimas didėja ir skatina uždegimą bei atsparumą insulinui.

2. Cukrus. Sudėtyje yra duona, sausainiai ir saldainiai, turintys įtakos burnos sveikatai ir pernelyg dideliam vartojimui.

3. Riebalai. Venkite kepti ar labai riebaus maisto, ypač gyvūninės kilmės maisto produktų: margarino, dešros ar didelio riebumo mėsos.

4. Pupelės , Dėl savo pluošto kiekio ir natūralių komponentų, bet nesusijusių su žmogaus kūnu, jie paverčia maistą, kuris turi būti suvartojamas saikingai.

Leidiniai „American Journal of Clinical Nutrition“ jie atskleidžia, kad daug omega 3 ir 6 turinčių maisto produktų, pvz., lašišos ar graikinių riešutų, vartojimas padeda pasiekti dar didesnį priešuždegiminį poveikį moterims.

Be to, dėl likopeno kiekio, raudonasis pomidoras padeda sumažinti interleukino -8 (IL-8) ir TNF-alfa, taip pat dalyvaujančių uždegiminiame procese, kiekį.