Meditacija prieš smurtą

• Balandis 28, 2024

Būtinybė rasti taikos atsakymą ir gilesnę gyvenimo prasmę sukėlė šios praktikos praktikąmeditacija Vario stiprumas mūsų dienomis. Tai atspindi mus, kad, nepaisant smurto, skirtingų karų ir žmonių pasiskirstymo, mes ilgą laiką įžengiame į pokyčių laiką, kai sąžinė pradeda vyrauti prieš smurtą.

The meditacija Tai viena iš šakų, kurios turėtų būti praktikuojamos keleto tūkstantmečių tradicijų kontekste. Šis metodas yra universalus ir neatmeta religijų.

Kai jis medituoti Kasdien mes sukuriame gilų supratimą apie kūną, dažniausiai sutelkiame dėmesį į tam tikrą specifinį kvėpavimą. Tai leidžia mums dalyvauti ir protas nesklinda. Kai kurios fizinės ir emocinės meditacijos teikiamos naudos yra:

1. Sumažinkite stresą ir nerimas
2. Aukšta savigarba
3. Pagerina koncentraciją ir stiprina atminties
4. Padidinkite našumą
5. Teigiamos mintys yra sustiprintos
6. Yra daugiau protinis aiškumas
7. Optimizuoja socialinius, šeimos, darbo santykius

Be meditacija ir gyvenime apskritai dabartis turi būti vienintelė mūsų realybė, ir šis metodas moko mus gyventi harmonijoje su savimi. Jei įsivaizduojame, kad žmogus gali generuoti užuojautą ir meilę, dabar vizualizuokite grupę ar kelias žmonių grupes, kurios daro tą patį, ekspansiškas ir kolektyvinis poveikis, gali šiek tiek nutraukti tam tikrą smurto laipsnį ir sukurti daug daugiau harmonijos pasaulyje.

Meditacija - tai įrankis, kuriuo galime visi mokytis mylėti ir išgydyti save. Tokiu būdu mūsų namuose bus daugiau harmonijos, mes galime ją išplėsti ir sukurti harmoniją mūsų bendruomenėje ir pan. Dideli pokyčiai lydi meditacija žmogaus viduje ir žmonijoje. Ar praktikuojate? Apsilankymas: www.somoyoga.com

Vaizdo Medicina: Apie meditacija. (Balandis 2024).