• Balandis 27, 2024

Kai mes treniruojame, paprastai turime tikslą, kad neteksime svorio, įgytume raumenų masę arba sustiprintume tam tikrą mūsų kūno dalį; mano atveju tai buvo likti formos.

Svarbus pokytis, kurį aš padariau savo pratybose ir mityboje, padėjo man tai pasiekti: įtraukti mano „Chobani“ graikiško stiliaus jogurtą, kaip rekomendavo mano treneris, po 2 valandų praėjus po to, kai baigsiu savo darbą.

Kodėl? Kaip mano treneris man paaiškino, organizmui reikia atsigauti nuo fizinio išsekimo ir energijos deginimo; ir sveikas būdas jį pasiekti yra maistingas maistas ir niekada su greito maisto.

Taigi, jei norite sukurti sveiką raumenį ir pavydo kūną, pabandykite paimti dalį natūralaus Chobani, kuris baigė savo mokymą, nes jis suteikia jums:

Baltymai

Kaip kazeinas, kuris suteikia jums energijos ir padeda atkurti ir remontuoti raumenis.

Vaizdo Medicina: #IronAcademy: Mitybos pagrindai NAUJOKAMS ir ne tik. Baltymai, angliavandeniai, riebalai (Balandis 2024).