Rosca de Reyes mažai kalorijų

Šiomis dienomis labai sunku išlaikyti ploną figūrą; Tačiau yra keletas patarimų, kurie padės jums valgyti be gailesčio ir išvengti staigaus svorio. Pavyzdžiui, virėjas Paulina Abascal Pasako, kaip paruošti mažo kaloringumo kingshut.

Kad pasiektumėte mažo kaloringumo karalių temą, jūs turite pakeisti kai kuriuos tradicinius ingredientus tam tikriems sveikiems ar cukraus pakaitalams, todėl eikite į priekį ir pasidalinkite savo artimaisiais.

 

Rosca de Reyes mažai kalorijų

Sudėtis 12 žmonių

  1. Pusantro šaukštai sausų mielių
  2. Penki su puse puodelio miltų
  3. Pusė šilto vandens puodelio
  4. Pusė puodelio „Splenda“ granuliuoto cukraus pakaitalo
  5. Šaukštelis apelsinų žievelės
  6. Šaukštelis citrinų žievelės
  7. Šaukštas vanilės ekstrakto
  8. Pusė puodelio pieno
  9. Trys kiaušiniai
  10. Trys pumpurai
  11. 150 g sviesto

Dekoravimui:

  1. Kavos džiovintų vaisių supjaustyti pagal skonį
  2. Lengvai sumuštas kiaušinis
  3. Granuliuoto cukraus pakaitalas pagal skonį

Paruošimas:

Raugą sujunkite su trimis valgomosiomis šaukštais miltų ir vandens, leiskite jam sėdėti 15 minučių arba kol jis yra putotas.

Įdėkite mielių bazę į maišytuvą su kabliu, kad jį sumaišytumėte, pridėkite cukraus pakaitalą, įbrėžimus, vanilės ekstraktą ir pieną. Sumaišykite ir palaipsniui pridėkite visą miltų miltus. Kai visos sudedamosios dalys yra integruotos, pridėkite kiaušinius ir trynius. Tęskite maišyti maždaug 10 minučių, kol tepalas bus lygus. Įpilkite sviesto ir suminkykite, kol bus įdėta.

Ištuštinkite tešlą į dubenį ir leiskite jam pailsėti tris valandas arba naktį šaldant.

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Truputį sumaišykite ir kepkite ant kepimo skardos. Leiskite sriegiui augti 40 minučių arba kol jis padvigubėjo. Papuoškite kiaušiniu ir papuoškite džiovintus vaisius ir cukraus pakaitalą. Įdėkite jį į orkaitę ir palikite iki auksinės rudos spalvos.

Išimkite jį iš orkaitės ir įdėkite į švarų dėklą, kad jį įdėtumėte į stalo centrą, kad jūsų svečiai galėtų jį paragauti be kaltės ar apgailėtumo. Jį galite lydėti puodeliu mažo kaloringumo šokolado ar kavos. Ir jūs, ar žinote, kaip paruošti mažo kaloringumo kingshine?

Sekite mus „Arial“, „sans-serif“, spalva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; spalva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; spalva: # 246D93 ">„ GetQoralHealth “„ Facebook “ir„ Arial “,„ sans-serif ““> „YouTube“


Vaizdo Medicina: DEVORANDO LA ROSCA.3gp (Rugsėjis 2021).