Išlaisvinkite emocijas, raktą į sveiką protą

• Gegužė 17, 2024

Kaip atleiskite savo emocijas? Neigiamų ar pozityvių jausmų ir minčių išreiškimas yra labai svarbus norint turėti gerą gyvenimo kokybę ir išlaikyti sveiką kūną ir protą.

Išlaisvindamas verbalinę ar fizinę kalbą visas mūsų interjere esančių emocijų kaupimasis ne tik skausmą ar džiaugsmą, bet ir padeda pasakoti ir rašyti savo istoriją.

Todėl pabandykime rašyti su kūnu ir žvilgsniu, ką negalime pasakyti balsu. Negalima tylėti, mes visada sakome kažką, todėl klausomės ir bendraujame.

Tai ne apie pranešimo nustatymą ir jo išreiškimą, pasitikėjimą, kad kažkas jį paimtų kaip savaime suprantamą, bet pasakoti. Susiejimas su mažais siūlais, šaukiantis ir juokavęsis, švelnus oda, vaiko saldumas ir sumišimas. Sukurkite istoriją, apie kurią jūs nesakėte.

Mes neturime visko, nieko nėra apčiuopiamame, kuris yra amžinas, nėra jokios tiesos, bet tai, kas parašyta.

Kai neturime galimybės tai išreikšti žodžiu, nėra nieko, kas būtų išreikštas, bet tam tikru būdu. Galbūt, kai sėdi ant laiptų arba du kartus kramtydami įkandimus, vaikščiojant ar grįždami grįšite dainą, kad sutiktų su kvėpavimo ritmu.

Mes taip pat galime tai pasiekti atlikdami muziką su kojomis po stalu arba pridedant prieskonių prie troškinių. Nesvarbu, kaip mes tai darome, svarbiausia yra tai, kad mes pasakojame su kūnu, ką balsas neatskleidžia.

Tik jūs esate vienintelis, kuris gali pasirinkti ryšių sistemą, kuri padės jums išlaisvinti savo emocijas ir parašyti savo istoriją, kad galėtumėte laimingai ir patenkinti.
 

Vaizdo Medicina: The opportunity of adversity | Aimee Mullins (Gegužė 2024).