• Balandis 30, 2024

Tai tas naktis, kai svajonė yra tiesiog „skanus“! Iki, staiga, mėšlungis atneša jums atgal į tikrovę ...

Ir tai, kad tarp mieguistumo ir pabudimo stengiatės atsipalaiduoti kojų raumenis „engarrotados“ per masažą, kuris nieko neatsako.

Taip yra todėl, kad mėšlungis yra susitraukimai arba staigūs spazmai, kurie reaguoja į nervų sutrikimą, pernelyg didelį fizinį aktyvumą, dehidrataciją, mineralų trūkumą ar netinkamą apyvartą “, - apibūdina JAV medicinos nacionalinė biblioteka.

Mažina spazmus

Tačiau šis priverstinis judėjimas gali turėti natūralų reljefą. Atraskite!

1. Kaštonas iš Indijos

Pagerina kraujotaką dėl didelio aescino kiekio; medžiaga, stiprinanti arterijas ir kapiliarus. Trumpai tariant, jis pagerina kraujo tekėjimą per visą kūną.

2. Pakeiskite kojos padėtį

Yra vietų, kurios vengia susitraukimo ar įtampos. Jei miegate ant skrandžio, pabandykite pakabinti kojas ant lovos krašto.

Jei jūsų dalykas turi būti ant nugaros, įsitikinkite, kad kojos nukreiptos į viršų.

3. Obuolių sidro actas

Ant tirpalo paveiktoje vietoje užtepkite drėgną medvilnę ir 10 minučių arba tol, kol mėšlungis sumažėja.

4. Paimkite agurko vandenį

Taip, iš išsaugotų. Nors ryšys tarp šio skysčio ir raumenų atsipalaidavimo nebuvo aptiktas, tai, kad vienas ar du iš jo gėrimai atpalaiduoja problemą.

Kad sumažintumėte tikimybę, kad bus sugautas mėšlungis, pabandykite valgyti bananą, pomidorą ir visą tą kalio turtingą maistą.

Kadangi perskaitėte šį ...

Kodėl žmonės su tatuiruotėmis yra patrauklūs?

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!

Vaizdo Medicina: VEIDO ODOS VALYMAS ULTRAGARSO APARATU (Balandis 2024).