Miego apnėja veikia meksikiečius

• Balandis 28, 2024

Neseniai atliktas Meksikos nacionalinio autonominio universiteto Psichologijos fakulteto tyrimas (FP-UNAM) teigia, kad šis miego sutrikimas paveikia beveik 30 mln. Meksikos gyventojų ir 98 proc.

Miego apnėja yra rimtas sutrikimas, kuris pasireiškia, kai užmigote daugiau kaip 10 sekundžių. Po kiekvieno epizodo staiga bandoma kvėpuoti ir pereiti į lengvesnį miego etapą, dėl kurio atsiranda susiskaidžiusi ir nemalonus miegas.

Dažniausia priežastis yra dalinis ar visiškas oro srauto, įkvėpto dėl gerklės ir liežuvio raumenų atsipalaidavimo, kliūtis. Šis pakitimas gali būti pavojingas gyvybei, nes jis susijęs su nereguliariu širdies plakimu, aukštu kraujospūdžiu, širdies priepuoliu ir insultu, o ryklės ar gerklės uždarymas miego metu, todėl žmogus nustoja kvėpuoti.

Apnėja ir knarkimas

Nacionalinis kvėpavimo takų ligų institutas nurodo, kad miego apnėja yra labiau paplitusi vyrams nei moterims, rūkantiems ir žmonėms, turintiems viršsvorio ir aukštą kraujospūdį, taip pat kvėpavimo takų problemų ar sutrikimų.

Dr. Matilde Valencia Flores, FP-UNAM tyrinėtojo nuomone, „apnėjos turintys asmenys turi gydyti specialistus, kad sumažintų širdies ir kraujagyslių riziką ir mieguistumą dienos metu, o dėl to jie labai lengvai užmigia dirbdami, studijuodami , vairuoti ar kalbėti telefonu. “

Žmonės, turintys apnėjos, turėtų vengti alkoholio, miego tablečių ir raminamųjų medžiagų. Labai svarbus faktas: ne visi snoreriai kenčia nuo apnėjos, bet miego apnėja sergantiems pacientams tai daro naktį.

Miego apnėjos gydymas

UNAM medicinos ir psichologijos fakultetuose yra specializuoti centrai, kuriuose diagnozuojama ši liga. Pasak dr. Valensijos, labai svarbu pamatyti gydytoją, kuris nustatys gydymą.

Apnėja asmuo paprastai eina per miego kliniką, kur miego metu diagnozuojama polisomnografija - tyrimas, kuriame vertinamas elektrinis smegenų aktyvumas, elektrokardiografinis aktyvumas, kvėpavimo parametrai ir judėjimas, po kurio Galima pasiūlyti tinkamą gydymą.

Pagal kiekvieno atvejo sunkumą nustatoma procedūra, kurios reikia laikytis, tačiau rekomenduojama numesti svorį, kontroliuoti aukštą kraujospūdį ir fizinį krūvį, kad plaučiai veiktų geriau.

Be kitų pasiūlymų, ekspertai pataria miegoti jūsų pusėje, o ne ant nugaros, nes ši padėtis mažina kvėpavimo takų spaudimą. Žinoma, yra fizinių prietaisų, kurie gali būti naudingi (pavyzdžiui, dantų ar burnos artefaktai) ir chirurginės procedūros.

Tačiau visada svarbu nepamiršti, kad kiekvienas atvejis turi būti peržiūrėtas ir diagnozuotas specialisto.

Vaizdo Medicina: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg (Balandis 2024).