• Balandis 29, 2024

The depresija ir kasdienių problemų liūdesys - tai veiksniai, kurie neleidžia jums mėgautis gerais laikais, atsikratyti jų yra įvairių būdų, kaip padaryti gyvenimą daugiau smagu kad turėtumėte pradėti daryti dabar.

Mūsų šalyje, depresija yra sunki sveikatos problema, kuri paveikia beveik 20% suaugusiųjų, kai kurios priežastys savigarba žemas, lėtinis stresas, ekonominės problemos, mažas atlyginimas ar partnerio stoka patvirtina Prevencijos ir sveikatos skatinimo sekretoriatas .

Pradėkite dabar!

Turite tik vieną gyvenimą, todėl jūs turėtumėte visapusiškai jaustis ir pabandyti kiekvieną dieną padaryti ypatingą, padaryti jį daugiau smagu Tai paprasčiau, nei jūs įsivaizduojate, todėl mes pateikiame keletą „neįprastų“ būdų, kaip jį gauti.

1. Aplankykite retus muziejus. Laimei, jums yra daug muziejai Jie gali Jums pasiūlyti įdomus dėl įdomių ar keistų dalykų, kuriuos jie pateikia. DF yra, pavyzdžiui, Karikatūros muziejus arba Vaško muziejus, jums nereikia eiti kartu mėgautis jais .

2. Duok apkabinimus gatvėje. Kai kiti žmonės paliečia jus ir jie apima Jūsų kūno lygis padidėja oksitocinas , sako tyrimas Šiaurės Karolinos universitetas , kuris jus tuojau pat verčia laimingas , Neturite baimė Nepriklausomai nuo to, ką manote, išdrįskite tai padaryti.

3. Atlikite kažką „pavojingo“. Kai esate pavojus jūsų kūnas išleidžia didesnius kiekius adrenalino hormonas laimė , Taigi jūs galite apgauti savo smegenys „pavojus“, kad juos gamintumėte per tokias veiklas, kaip rapelė.

Vaizdo Medicina: Paskolu klubas - pradėkite uždirbti jau dabar (Balandis 2024).