• Gegužė 3, 2024

The smegenys Tai vieta, kur atsiranda idėjos, tikslai jausmai, ir kur yra suderintas mūsų judėjimas ir net kvėpavimas. Tačiau yra įpročių ar aplinkybių, kurios nepastebimai kenkia jūsų sveikatai.

Remiantis tyrimu, kurį atliko. \ T Pompeu Fabra universitetas , smegenys jis išlieka aktyvus net tada, kai manoma, kad jis yra ramioje vietoje. Taip yra dėl to, kad ji reaguoja į tam tikrus erdvės ir laiko modelius arba tinklus: tai vadinama tinklais, kurių būklė yra poilsio.

Rūpinkitės savo gyvenimu ...

Nors mūsų smegenys yra kvalifikuotas atlikti įvairią veiklą, yra įpročius tai gali pakenkti Atraskite kai kuriuos iš jų.

1. Uždenkite galvą miegodami. Kai žmogus miega su galvos danga, jo koncentracija anglies dioksidas (CO2) į smegenys , Tai sukelia kenksmingą poveikį pagrindiniam žmogaus organui.

2. Negalima valgyti pusryčių. Žmonės, kurie nevalgo pusryčių, neturi optimalaus cukraus ir baltymų kiekio. Šios maistinės medžiagos yra būtinos, ypač ankstyvosiomis dienos valandomis, nes jos neleidžia degeneracijai smegenys. Tai jis nurodo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).

3. Mažai miegokite. Remiantis JNeurologija, miegas padidina ląstelių, sudarančių mieliną, izoliacinę medžiagą nervų ląstelių projekcijose, reprodukciją. smegenys ir nugaros smegenys.

4. Fizinio aktyvumo stoka. Žurnale paskelbtas tyrimas Senėjimo neurobiologija , rodo, kad pratimai gali pakeisti smegenų struktūrą ir funkcionavimą, išlaikant sveikas.

5. Didelis cukraus suvartojimas , Perteklinis cukrus nutraukia absorbciją baltymų , Jei kūnas nevartoja skirtingai maistinių medžiagų smegenų vystymąsi trukdo prasta mityba, kaip nurodė PSO.

6. Priversti smegenis ligos metu. Darbas ar mokymasis, kai sergate, yra labai žalingas žmogui. Dažnai atlikite šį įprotį, dėl to sumažės šios arbaorganas ilgalaikis Rekomenduojama pailsėti, kai yra bloga sveikata.

7. Smarkios reakcijos ar stresas. Turėtumėte pabandyti išvengti bet kokių netikėtumų stresą nes jie sukelia arterijų sukietėjimą smegenys. Jei jie yra įtvirtinti, psichikos pajėgumai su laiku mažėja.

8. Aplinkos tarša. The smegenys tai yra organas, kuris sunaudoja daugiausiai deguonies. Jei ilgą laiką esate užterštoje vietoje, pasiūla deguonies į smegenis. Dėl to būtų smegenų trūkumas.

9. Būkite vieniši. Prefrontalinė žievė, smegenų sritis, esanti virš akis , tuo daugiau draugų turime, tuo didesnis žurnalas, pasak žurnalo paskelbto britų tyrimo Karaliaus draugijos B. byla

10. Negalima valgyti reikiamų sumų. Tyrimai paskelbti 2008 m Nacionalinės mokslų akademijos (PNAS) bylos pažymi, kad, būdami dietoje, genai, susiję su ilgaamžiškumas ir tinkamai veiktųSmegenys.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose ir esate vienintelis, kuris gali nuspręsti dėl jūsų įpročius ir jei norite toliau kenkti jūsų smegenys.

Vaizdo Medicina: Rūpinkitės savo psichikos sveikata! (Gegužė 2024).