• Gegužė 11, 2024

Jos buvimas mūsų kultūroje ir mitybos įpročiai yra protėviai, tačiau jo nauda amarantas Jie yra ne tik saldūs ar patiekalai.

Jis yra turtingas šaltinis baltymų , vitaminai A, B, C, B1, B2, B3, folio rūgštis, niacinas, kalcio , geležies ir fosforo, pagal OJungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacija.

Galbūt jus domina: Ar yra sveiki miltai?

Sėkla yra energinga ir apsaugo nuo anemijos dėl didelio jo kiekio baltymų Norėdami mėgautis savo skoniu ir privalumais, pateikiame šį receptą:

Amarantas su šokoladu

Sudėtis

100 g kartaus šokolado

1 šaukštas medus

100 gramų amaranto

Paruošimas

1. Ištirpinkite šokoladą vandens vonioje arba mikrobangų krosnelėje.

2. Integruoti amarantą ir tada medų. Sumaišykite

3. Padėkite vaškuotą popierių į dėklą ir įpilkite mišinį ant viršaus. Šaldyti 10 minučių, kad sukietėtų.

4 , Iškirpkite kai kuriuos kvadratus ir tarnaukite.

Jūs norite sužinoti daugiau, patikrinkite visą receptą Kiwilimón Ir atraskite daugiau naudosAš amarantas ir šokoladas mūsų nuotraukų galerijoje.
 

Vaizdo Medicina: AMARANTA - MIX TUNANTADAS / EN CONCIERTO (Gegužė 2024).