Mokymo smegenims sėkmė

• Balandis 26, 2024

Šiandien jie yra žinomi kaip psichikos pratimai skatinti smegenų funkcijas ir paskatinti jų vėlesnį kognityvinį vystymąsi. Dėlionės, vaizdo žaidimai, loginiai žaidimai ir kiti mąstymo pratimai yra naudojami smegenims padėti.

Jie naudojami reabilitacijos klinikose, kad padėtų pacientams, dažniausiai pagyvenusiems, pagerinti savo psichinius gebėjimus. Jei praktikuojate nuosekliai, valdžios institucijos teigia, kad jos gali pagerinti atmintį, koncentraciją ir sumažinti simptomus, susijusius su Alzheimerio liga .

Taip pat žinoma, kad jie pagerina regimąjį vertinimą, o apskritai senėjimas mažina psichikos gebėjimus.

Mokymasis ir pokyčiai

Anksčiau mokslininkai manė, kad dėl senėjimo smegenų tinklas buvo standus. Šiandien žinome, kad smegenys gali būti formuojamos ir transformuojamos net ir senyvo amžiaus žmonėms. Mokymas vyksta pagal plastiškumo sąvoką, kurioje teigiama, kad smegenys visada mokosi ir keičiasi.

Komerciniai žaidimai ir kt

Rinkoje yra keletas produktų, galinčių padidinti smegenų veikimą. Pirmaujančios įmonės sukuria interaktyvius žaidimus, kuriuose siūlomi matematikos, logikos, skaitymo ir kiti iššūkiai, sukurti kaip „proto juostos“.

Žinoma, yra ir kitų alternatyvų. Galite atlikti kryžiažodžius, „Soduku“, loginius žaidimus ir kitus psichikos sportus. Pagrindinė taisyklė yra paprasta, praktika pagerina atmintį, vizualizaciją ir motyvavimo gebėjimus.

Neurobika ir kiti patarimai

Paslaptis - sujungti naujas žinias. Prisiminkite, kad praeities įvykiai atnaujina lankytinas vietas, kvapus ir garsus ir dar kartą juos atnaujina.

Neurobikoje triukas yra tiesiog kasdienės rutinos keitimas. Sėdėkite kitoje vietoje nuo įprastos vietos prie stalo. Šepečiu savo dantis arba šukuokite plaukus su kita ranka, net jei jaučiatės nepatogiai ir sunku tai padaryti pirmą kartą.

Praktika

Kaip ir fizinio krūvio metu, praktika yra raktas į būsimus jūsų psichinių sugebėjimų tobulinimus. Atlikite šiuos pratimus kiekvieną dieną. Netrukus pamatysite, kad galite padaryti daugiau.

Be to, nepamirškite apie gerą mitybą ir reguliarius fizinius pratimus. Gera sveikata ir gera mityba yra būtina sąlyga norint pagerinti jūsų psichinius gebėjimus.

Atmintis

Gera atmintis yra tiesiog protinis ryšys, kaip veikia žodinis garsas? Kokios mintys tai atneša į galvą?

Ekranas

Vizualizacija yra gera psichinė veikla. Pasirinkite objektą ir pabandykite prisiminti viską, ką galite apie tai, kvapus, spalvas, paros laiką, žmones ir pan.

Pagalvokite apie tai, ką ir kaip jaučiatės tada laimingas, liūdnas, euforiškas? Pabandykite prisiminti viską. Jei tai būtų atostogos paplūdimyje, ar tu gali prisiminti jūros kvapą, vėjo pojūtį, bangų garsą?

Praleiskite apie 15 minučių. Kartokite kiekvieną dieną su kitu objektu.

Priežastys

Priežastys yra viena svarbiausių smegenų funkcijų. Labai geras būdas praktikuoti būtų klausimas "Kodėl?"

Tik galvodami apie galimus atsakymus į klausimus apie jus dominančius dalykus, priverčia smegenis naudoti logiką ir intuiciją.

Vaizdo Medicina: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Balandis 2024).