Ploni, bet išsipūtęs pilvas ...

• Balandis 27, 2024

Daugeliui moterų plonos yra ne vienodo skrandžio sinonimas; Be genetikos ar aktyvaus gyvenimo būdo yra veiksnys, kuris daugeliu atvejų yra pasikartojantis ir trukdo šiam tikslui: uždegimas.

Uždegimas yra susijęs su įvairių ligų simptomais; pavyzdžiui, kolitas arba gastritas, bet pagal Jungtinių Valstijų nacionalinė medicinos biblioteka, Dažniausia jo kilmė yra ne taip naudingų maisto produktų nurijimas.

Kas nenorėtų parodyti plokščio skrandžio? Dėl šios priežasties GetQoralHealth pristato tris maisto produktus, turinčius įtakos pilvo pūtimui. Atraskite juos!

1. Cukraus pakaitalai. Žurnale paskelbtas straipsnis Kanados žurnalas „Gastroenterologija“, rodo, kad sukralozė (cukraus pakaitalas) yra susijusi su virškinamojo proteazės pablogėjimu, kurį sukelia žarnyne bakterijų slopinimas cheminėmis medžiagomis. Tai sukelia žarnyno uždegiminių ligų didėjimą.

2. ankštiniai augalai. Pupelės ir avinžirniai yra kai kurie ankštiniai augalai, kurie gamina daug dujų ir todėl yra uždegimas. Šio nepageidaujamo fiziologinio reiškinio priežastis yra ta, kad šie maisto produktai turi cukrų, vadinamų oligosacharidais. Milžiniško dydžio molekulės, kurios negali būti absorbuojamos plonojoje žarnoje.

3. Gaivieji gėrimai. Tyrimas, kurį atliko. \ T Ciuricho universitetinė ligoninė nustatyta, kad gėrimų, saldintų fruktoze arba gliukoze, vartojimas sukelia neigiamų pokyčių gliukozės ir lipidų metabolizme bei uždegimo žymekliuose. Tarp dažniausiai naudojamų gėrimų šalyje yra soda, kuri, be uždegimo, padidina svorį.

Maisto produktų, kurie gamina uždegimą, sąrašas yra labai didelis, tačiau daugelis iš jų sukelia uždegiminę reakciją, nes kai kurie jo komponentai sukelia alergiją.

Kad pasiektumėte plokščią skrandį, jūs neturėtumėte slopinti šių maisto produktų, turėtumėte juos vartoti tik saikingai. Svarbiausia yra subalansuota mityba.

Vaizdo Medicina: Ploni @ Reishit Carnival (Balandis 2024).