Tai reikia valgyti, kad pamatytumėte rezultatus ...

• Balandis 26, 2024

Jei norėtume parodyti „pavydėtiną“ figūrą, mes visada turėjome omenyje mintį, kuri turėtų būti: Dieta ir mankšta visada vyksta kartu. Tačiau „klaida“, kurioje nedaugelis žino ką valgyti prieš, per ir po treniruoklių salės ...

Taip, nes jis ne tik sudegina, bet ir maitina raumenis ... Norėdami pradėti, dvi valandas prieš treniruotę valgykite skrudintuvą su dviem šaukštais varškės arba galite pasirinkti ruduosius ryžius su daržovėmis (panašiai kaip restoranuose) Kinų be sojos), siūlo Amerikos širdies asociacija.

Vaizdo Medicina: Dakaro taisyklės. Įdomiausi faktai | Benediktas Vanagas (Balandis 2024).