Mityba, neatsiejama gydymo dalis
Kovo 2023
Nudegina 250 kalorijų nesuvokiant
Maistas suteikia organizmui daugiau nei maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Kiekviena valgio dalis, kurią valgote, suteikia jūsų organizmui energijos indėlį, vadinamą kalorijomis, būtinu jūsų...
Pratimai ar pramogos?
Ar nuobodžiate tai daryti pratimai? Jei mėgstate šokti, atėjo laikas pasigaminti savo kūną. Vienas iš būdų tai pasiekti yra „Fit“ šokis, į kurią įeina širdies ir kraujagyslių sveikatos stiprinimas ir...
11 įdomių ir efektyvių disciplinų žiemai numesti svorio (PHOTOS)
Kuo daugiau kūno naudojasi, tuo didesnė suma kalorijų kad deginti ir geriau yra sveikata.Pasak Kanono universiteto fizinio aktyvumo eksperto Stepono Herrmanno, bet koks fizinio aktyvumo lygis yra...
5 pratimai siekiant sumažinti sėdmenų riebalus
Parodykite tvirtas sėdmenis ir be tepalas tai nėra kito pasaulio dalykas; tačiau tai yra „sunkiai įtrūkusi“ zona. Riebalai, esantys ant klubų, sėdmenų ir šlaunų, gali paskatinti hemorojus,...
Nepakankamas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes matome rezultatus mūsų kūno veikloje, yra todėl, kad mes jų neteisingai darome. Štai kodėl, mes jums sakome, klaidos, kurias padarote, kai darote...
7 nepriekaištingi pratimai, skirti sumažinti juosmenį
Galima padaryti tokį skaičių kaip Thalia, jei atliksite šiuos juosmens pratimus.Nepamirškite, kad net jei jūs darote šiuos juosmens pratimus, svarbu, kad mityba būtų subalansuota ir be riebalų, kad...
Kaip pasirinkti geriausią muzikinį variantą?
Dauguma žmonių žino apie naudingus, skatinančius ar atsipalaiduojančius muzikos padarinius. Pagal Max Planck institutas, Vokietija; muzika palengvina fizinį aktyvumą, kuris sukuria ne tik psichinę...
Taigi jūs turite mokyti, jei norite 2018 m. Paleisti maratoną
Išgirdę frazę „paleiskite maratoną“, mes reguliariai susiejame jį su kažkuo, ką sunku padaryti, bet tai nebūtinai turi būti toks, todėl mes jums pasakysime teisingą kelią pasiruošti...
Lieknėjimo pratimai
Elipsinė yra viena iš kilniausių treniruoklių salių, daugelis iš mūsų pradeda rutiną kaip širdies ir kraujagyslių pratybas, tačiau tiesa, kad ji turi daug daugiau privalumų.Elipsinė rekomenduojama...
Atraskite naudą
Kung Fu yra a kovos kovos menas kurioje naudojami gynybos ir atakų metodai, įkvėpti gyvūnų, pvz., beždžionių ar tigro, judėjimo. Daugelis žmonių tai daro fizinę naudą ir protinis, Jis taip pat...
Įprastas veršelių didinimas
Viena iš problemų, susijusių su pratimai už veršelis, yra tai, kad judesių diapazonas yra labai ribotas, tačiau geras mokymas ir a mityba Galima gauti tinkamus rezultatus.Be to, norint atlikti...
Atsipalaiduokite
Kur eina 20 metų butas? Jei esate nuo 30 iki 40, ir jūs taip pat užduokite sau šį klausimą, nesijaudinkite! Įdėkite šiuos patarimus sudeginti pilvo riebalus ir vėl mylėsi savo „mažą...
1–3 mėnesiai
Daugelis mitų sukasi aplink nėštumo, vienas iš jų yra pratybos per šį laikotarpį. Kai kurios moterys bijo praktikuoti savo darbą dėl komplikacijų, kurias gali sukelti ciklas.Pagal ekspertų atliktus...
Nustatykite jį!
Ar žinote, kad dehidratacija veikia jūsų fizinį ir protinį darbą? Vykdydami treniruotes, turite ne tik sutelkti dėmesį į atliekamus darbus, bet ir į skysčių kiekį, kurį reikia nuryti tuo metu, kai...
Įrašykite 300 kalorijų!
Jei norite numesti svorio, bet nenorite naudotis, atėjo laikas praktikuoti tam tikrą veiklą, kad maloniai degintumėte kalorijas ir nesijaustumėte pastangų.Pagal paskelbtą informaciją motinos gamtos...
10 Barefoot Exercise privalumai
Mokslininkai iš Virdžinijos ir Kolorado universitetų, JAV, kartu su kompanijos JKM Technologies ekspertais parodė, ką daryti pratimai Barefoot yra labai sveikas.Tyrimas, neseniai paskelbtas Europos...
10 raktų važinėti dviračiu su savo šunimi
Plaukuotas, su trumpomis ar ilgomis kojomis, išsipūtęs ar paslėptas akis, rasė ar kryžius, iš tiesų svarbu, kad jūs taptumėte laimingesniu ir sveikesniu žmogumi? Aš nemanau, kodėl, kodėl tu taip...
Karatė prieš stresą
The karatė Tai yra išsamus pratimai atsparumas ir širdis. Pagal Pasaulinė Toeikan Karate organizacija, patobulinkitekoncentracija ir kvėpavimas, Tai yra meditacija aktyvus, kuris padeda sumažinti...
10 fizinės veiklos privalumų
The fizinis neveiklumas tai yra ketvirtas svarbiausias rizikos veiksnys mirtingumas visame pasaulyje, didėjančių ir mažas bei vidutines pajamas gaunančiose šalyse.Jei yra palanki aplinka, padidėjimas...
Jūs nežinote, ką daryti!
Meksikoje žmonės dirba 10 valandų per dieną, remiantis skaičiais Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacija. Prie to reikia pridėti tris ar keturias valandas, kurias jie investuoja į savo...
Apie Autorių
Chantal Mailloux
Medicinos Darbuotojas Ir Meilužis Padėti. Pagal Pobūdį Sąžiningas Ir Nesavanaudiška. Naktimis, Ji Rašo Trumpus Eilėraščius.
Populiarios Temos
-
-
Nėra „išsipūtęs“ ar nepatogių judesių!
Kovo 2023
-
Paslėpti pavojai ...
Kovo 2023
-
Žinant, kaip pasirinkti
Kovo 2023
