• Balandis 26, 2024

Mūsų emocijos yra įrankiai, per kuriuos mes suvokiame savo aplinką, bet kai jie yra disbalanse, jie gali sukelti sentimentinį chaosą ir sveikatą. Interviu, nes „GetQoralHealth“, profesorius Agustín Martínez Jiménez, Meksikos mokyklos direktorius Wu Shu Jis pažymi, kad Tai Chi praktika gali padėti mums pasiekti mūsų emocijų harmoniją.

Tai Chi yra kinų kilmės kovos menas, orientuotas į sveikatos gerinimą per kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimą ir protinį dėmesį. Martinezui, nesubalansuodami savo emocijų, kenkiame mūsų vidaus organams.

Ką jis gali padaryti už jus?

Pagal. \ T Šiaurės Karolinos universiteto Chapelio kalvos medicinos mokykla, Tai Chi gali būti veiksmingas būdas sumažinti su artritu susijusias problemas. Tačiau jos nėra visos naudos.

Profesorius Agustín Martínez sako penkis iš jų:

1. Atmintis. Praktikuojant TaiChi, turite išmokti keletą judesių serijų, vadinamų Forms, tai aktyvina jūsų atmintį, tokiu būdu ji padės jums nepamiršti svarbiausių dalykų kasdieniame gyvenime.

2. Pagerinkite savo fizinę pusiausvyrą. Jūs naudojate skirtingus raumenis, kurie sustiprins jūsų pusiausvyrą, tokiu būdu išvengsite kritimo, todėl jūsų gyvenimas pagerėja.

3. Padidinkite savo gyvybingumą. Tinkamai kvėpuodami užpildykite odą energija. Yra sakoma, kad sakoma: „Iš tinkamo kvėpavimo ateina jautrumas ir gyvybingumas.“

4. Drausmė , „Tai Chi“ gerai atlieka koncentraciją, apmąstymą ir tvarką, todėl galiausiai žmogus tampa disciplinuotu asmeniu.

5. Pagerinkite savo požiūrį. Padėkite subalansuoti savo emocijas, mokytis mėgautis gyvenimu, o tai leidžia jums toleruoti problemas, su kuriomis susiduriate, jūsų požiūris visada bus teigiamas.

Visą pratimą, kad jo poveikis būtų bent 30 minučių kasdien. Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Nepamirškite jo! Jei norite šiek tiek daugiau sužinoti apie šią veiklą, bus tarptautinis kursas Tai Ch i jei norite gauti daugiau ataskaitų, galite susisiekti su šiuo telefonu 58890739.

Vaizdo Medicina: iRobot Roomba - išsilaisvinkite iš namų ruošos! (Balandis 2024).