Kodėl mes sveriame svorį?

• Gegužė 2, 2024

Nors Meksika yra pirmoji šalis Nutukimas ir Antsvoris Pasauliniu mastu (tiek suaugusiems, tiek vaikams) dar mažai imtasi veiksmų šiai statistikai pakeisti, tačiaukodėl mes sveriame svorį ?

Interviu už GetQoralHealth gydytojui Luis Jesús Dorado Panameño direktorius Metabolizmo medicinos centras Meksikoje , paaiškina pagrindines priežastis:

1. Būkite nevalgius , Žurnalas „American Journal of Clinical Nutrition“ atskleidžia, kad tiek vaikai, tiek suaugusieji, kurie praleidžia pusryčius, linkę valgyti blogiau ir veda į sėdimą gyvenimą. Jie taip pat linkę turėti didesnį cholesterolio ir insulino kiekį ir todėl turi didesnę tendenciją kentėti diabetas ir širdies liga .

2. Valgykite daug natrio , Šio produkto perteklius sukelia kraujospūdžio problemų.hipertenzija ), Antsvoris , širdies ligos, cerebrovaskulinių avarijų ir virškinimo trakto vėžys .

3. Piktnaudžiavimas šviesos produktais. Pasak medžiagų apykaitos sveikatos eksperto, problema yra ta, kad žmonės „neskaito maisto produktų etikečių“; jie mato tik kalorijas, bet palieka kitokį kiekį natrio, riebalų ir pan.

4. Jūsų partneris snores. Po nakties be gilaus poilsio, dėl knarkimo, padidėja saldaus maisto apetitas ir pirmenybė (angliavandenių ). Be to, miego trūkumas sukelia atsparumą insulinui.

Alternatyva pradėti papildomų kilogramų mažinimą yra turėti baltymų dietą. Šiuo atžvilgiu Dorado gydytojas nurodo:

„Šiuo metu yra svorio mažinimo planas, pagrįstas baltymų dietos receptu, kuris siūlo didelę naudą pacientui ir vadinamas mPronoka l; Tai individuali ir saugi programa visiems pacientams. “

Šis metodas gali būti naudojamas nuo 14 iki 65 metų amžiaus ir gali būti numesti svorio, vidutiniškai 6 kg per mėnesį. Šios paslaugos kaina skiriasi, tačiau svyruoja nuo 7 tūkst. Pesų per mėnesį.

Vaizdo Medicina: Why taking risks improves self confidence: Danijela Bule at TEDxYale (Gegužė 2024).