• Gegužė 3, 2024

Jei treniruotės, valgote sveikai ir vis dar nematote norimų rezultatų savo kūno viduje, tai geriausia išbandyti masažai riebalams pašalinti nuo jūsų namų patogumo.

Europos dermatologijos ir venereologijos akademijos leidinyje atliktas tyrimas užtikrina, kad masažas padeda pašalinti toksinus, pagerina odą ir aktyvuoja medžiagų apykaitą.

Mokslininkai pradžioje rekomenduoja švelniai masažuoti, o dienas eiti, stiprinti jėgas ir spaudimą (nesugadinant), kad kūnas palaipsniui pradėtų sutelkti riebalus. Ar esate pasiruošę?

Jums reikės

Drėkinamasis kremas arba redukcinis kremas

Vaistinis alkoholis (gali būti skystas arba gelis)

Minkšta kempinė arba pirštinės

Kaip suteikti jums masažą?

1. Išvalykite vietą, kurioje norite pašalinti kūno riebalus iš medvilnės.

2. Rankomis arba, jei norite su minkšta kempine, masažuokite aplinką sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Atlikite 10–15 minučių.

3. Taikykite redukcinį grietinėlę ir masažuokite su apvaliais judesiais, kuriuos naudojote 15 minučių.

4. Norėdami dar kartą patvirtinti savo odą ir sukelti raumenų susitraukimą, kiekviename rajone duokite nedidelius čiaupus ar kamuoliukus, nepažeisdami jūsų, bet ne minkšto. Padarykite tai 20 minučių.

5. Užbaikite masažą keletą minučių karšta vonia ir baigkite šaltu vandeniu.

Tai nėra magija, tai pastovumas

Taigi, kad jie masažai riebalams pašalinti iš tikrųjų dirbti, turėti subalansuotą mitybą ir be riebalų ir nepamirškite naudotis bent tris kartus per savaitę.

Kadangi perskaitėte šį ...

Kas atsitiks, jei per metus neturiu lyties?

Šarminis vanduo praranda svorį

Taikydami šį japonišką metodą, per 5 minutes sumažinkite juosį

Jūsų asmenybė pagal gimimo mėnesį

Vaizdo Medicina: Spalvoti plaukai pagal Aushryte Sun Ko jums reikes? (Gegužė 2024).