• Gegužė 2, 2024

Jūsų drabužiai netelpa ir vienintelis dalykas, kurį norite padaryti, yra prarasti svorį per trumpą laiką? Būkite atsargūs! Kadangi jūs galėtumėte greitai atsikratyti svorio.

Specialistai Mayo klinika Jie išsamiai nurodo, kad greitai praradus svorį, jūsų kūnas ir protas yra pažeidžiami įvairiomis komplikacijomis, tokiomis kaip toliau.

Tai yra rizika ...

1. Jūs prarasite raumenis

Pristatydami savo kūną griežtai ar ribojančiai dietai, praraskite svorį greitai, nes sudeginate riebalus, o blogiausiu atveju - raumenų ir kaulų tankį, kuris suteikia jums nesveiko vaizdo ir padidina lūžių riziką.

„Kalorijų apribojimas sumažina raumenų ir kaulų dydį, o pirmenybė teikiama atkūrimo efektui“, - sako tyrimas, paskelbtas Apetitas

2. Flakidumas

Kai sveriate savo odą, ji tęsiasi, kad sukauptų kūno riebalus, todėl, kai greitai prarandate svorį, jūs neturite laiko atkurti savo elastingumą ir vengti blizgesio ir celiulito atsiradimo.

3. tulžies akmenys

Tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių greito svorio netekimo rizikos. Tai yra kieti kristalai, kurie susidaro iš tulžies medžiagų ir kaupiasi tulžies pūslėje Nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas.

4. Nerimas

Mažai kalorijų turintys maistiniai planai yra palankūs alkanas ir todėl nerimas.

Jei jūsų smegenys neregistruoja kalorijų, reikalingų jo funkcijoms atlikti, ji siunčia signalus į jūsų kūną (alkį), kad galėtumėte vartoti trūkstamas maistines medžiagas ir tai daro per nerimą.

5. Pavargimas

Kai jūs greitai prarandate svorį, jūsų kūnas pradeda taupyti energiją, todėl jūs jaučiatės pavargę ir nenorite nieko daryti.

Netgi veikia kaip apetitas , miego ir emocijų, tai yra, jūs labai erzina.

Kad išvengtumėte visų šių rizikų praradimo greitai, specialistai Mayo klinika rekomenduojame subalansuotą mitybą ir fizinės veiklos praktiką prarasti apie vieną kilogramą per savaitę.

Vaizdo Medicina: Investuotojo enciklopedija. Kredito rizika (Gegužė 2024).