• Gegužė 15, 2024

Be abejo, pasiekus trečiąjį dešimtmetį, pasiekta didelių laimėjimų ir pasitenkinimo, taip pat kai kurie savirealizacijos konfliktai, todėl parengėme kai kuriuos Patarimai 30 metų moteriai metų ir daugiau

Kaip nurodyta tyrime, kurį atliko. \ T Oliver Robinson , iš Grinvičo universitetas, Anglija, pasiekusi 30 metų, gali sukelti nerimą, nesaugumą ir socialinį spaudimą.

Šios charakteristikos yra susijusios su tikslų, pvz., Šeimos formavimo ar profesinės karjeros, įgyvendinimu.

Taigi atlikite šiuos patarimus ir visą gyvenimą:

1. Pratimai

Per 30 metų treniruoja, kad jums reikia suteikti daugiau energijos savo kūnui ir išlaikyti jį formoje, todėl atlikite fizinę veiklą, kuri jus užpildo sveikata.

2. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones

Nematykite jos kaip estetinės rutinos, kad jis būtų sveikas įprotis, nes tokiu būdu jūs galite išvengti odos vėžio ir sulėtinti UV spindulių sukeltą senėjimą.

Vaizdo Medicina: 1 savaitės pratimai (Gegužė 2024).