• Balandis 26, 2024

Be abejo, kasdieniniai veiksmai, pvz stresą , perviršis , problemos pora ir eismas , jie daro įtaką mūsų veiklai ir išvaizdai.

Žmonės valgo savo vietoje arba užtrunka mažiau nei 30 minučių, kad galėtų tai padaryti ir tęsti savo darbo dieną. Tai veda prie „praradimo džiaugtis“ ir visa patirtimi, kuri vyksta aplink mus.

Šiuo atžvilgiu, direktorius Meksikos logoterapijos institutas, \ t Rocío Arocha , atskleidžia, kad svarbiausia, kad kiekvieną dieną mes darytume tai, kas mums padeda atsipalaiduoti, mėgautis mūsų dabartimi; iš to pagerės mūsų patirtis ir gyvenimo kokybė.

3 dalykai, kurie jus atnaujina

1. Paimkite karštą vonią. Pasak psichologo Arocha, keletą minučių per dieną pasimokykite, kaip kasdien, nes karšto dušo naudojimas padeda sumažinti raumenų įtampą ir priimti efektyvesnius sprendimus.

2. Mėgaukitės tuo, ką darote , Duomenys apieMeksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS) atskleidžia, kad Meksika yra šalis, kurioje yra labiausiai įtemptos moterys pasaulyje. Todėl svarbu dirbti ar daryti tai, ką patinka.

3. Naudokite eksfoliantus ir kremus su atpalaiduojančiais aromatais. Tai ne paslaptis visiems, kad produktai, turintys daug aromaterapijos, padeda atsipalaiduoti žmonių nervų sistemai. Pagalvokite apie tai įmonęNatura paleidžia savo linijąViskastaip, kad tokiu būdu duosite sau 10 minučių leisti ir padaryti paprastą, kažką ypatingo.