Pirmadienis: dauguma širdies priepuolių

• Gegužė 14, 2024

Milijonai žmonių pasaulyje nemėgsta šios dienos, nes grįžta prie įprastinės veiklos, grįžta į stresą, spaudimas ir daugeliu atvejų laiko trūkumas verčia mus valgyti ne namuose.

Visa tai, net jei netikite tuo, tai, kas sukelia pirmadienius, yra tos dienos, kai užregistruota daugiau širdies priepuolių, atskleidžia Miguel Ángel Lescano Alva iš Nacionalinio širdies instituto.

Specialistas sakė, kad prevencija yra geriausias būdas išvengti širdies priepuolių, kartu su sveiką mitybą, kurioje yra mažai druskos dėl aukšto kraujospūdžio ir cukraus kiekio sumažėjimo cukriniu diabetu, nes dažnai pirmadienį mes linkę vilkite šeštadienio ir sekmadienio piktnaudžiavimus, kuri mus silpnina prisiimti emocinę savaitės naštą.

UNAM miego sutrikimo klinikos duomenys rodo, kad sekmadieniais užmigti problema kyla dėl mūsų cirkadinio ritmo atsilikimo.

Taip yra todėl, kad per savaitgalį žmonės eina miegoti ir atsistoja vėliau nei jų darbo dienos tvarkaraštis, dėl kurio miego ir pabudimo ciklas pradeda judėti, palyginti su valandomis, kada buvo įprasta tvarkaraštis.

Taigi, jei norite išvengti statistikos, geriausia miegoti anksti sekmadienį ir pabusti su visais požiūriais, nors stresas ir kasdienybė užvaldo jus.
 

Vaizdo Medicina: Karalių kriptos atradimas, Vytauto Didžiojo palaikų nuslėpimas (Gegužė 2024).