• Gegužė 1, 2024

Amžius yra santykinis daugeliui dalykų, vienintelis dalykas yra tas, kad neturėtume švaistyti laiko. Štai kodėl svarbu, kad sveikatos klausimu būtų tikrinami tie dalykai, kuriuos nustojame daryti.

Nors ir amžius nėra kliūtis, yra veiklos ir veiksmų, kurių mes galime imtis, kai esame jauni, kurie turės naudos mūsų senatvėje, ir jūs galite rimtai apgailestauti, jei to nedarysite:

1. Suteikite sau laiko fiziniam aktyvumui

Mes visada paliekame tai vėlesniam, kitam pirmadieniui, kitam mėnesiui ... Realybė yra ta, kad mūsų kūnas turi atmintį ir visą laiką, kai jūs darote ar nustojate naudotis, jūs pajusite jį savo senatvėje.

Jūsų kūnas bus pripratęs prie to, ką darote su juo visą savo gyvenimą. Jei naudojasi, sumažinkite širdies ir kraujagyslių, raumenų ir psichikos sveikatos problemų riziką.

2. Nusileiskite į stresą ir rūpesčius

Stresas žymiai sumažina jūsų organizmo apsaugą. Nors kartais tai yra neišvengiama dėl darbo ir šeimos problemų, geriausia bandyti pasiekti senesnius žmones ramiau ir sveikiau.

3. Ne mokytis kitos kalbos

Tiesą sakant, kalbos mokymasis yra svarbus jūsų psichikos sveikatai. Jūs sukuriate savo intelektą maksimaliai ir padedate savo smegenims likti aiškus ir jaunesnis.

4. Būkite blogi santykiai ar draugiški

Tai yra labai rimta problema, ką galite apgailestauti senatvėje. Buvimas blogais santykiais tik dėl pakaitinio naudojimosi bendra nuosavybe ar baimės būti savarankiškai yra rimta klaida.

Kai kažkas neveikia, geriau jį atsisakyti ir pradėti.

5. Negalima rūpintis savo kūno struktūra ar protu

Kasdienė mūsų kūno priežiūra yra tokia pat svarbi, kaip ir proto, ir daug kartų mes praleidžiame visą dieną.

Būdami geri su savimi ir su kitais, mes pasieksime malonesnį senatvę su mažiau problemų.

Vaizdo Medicina: 1979-1022 The Problems of Ego, Caxton Hall, transcribed (Gegužė 2024).