• Gegužė 2, 2024

Vienatvė yra valstybė, kuri savo gyvenime daro įtaką daugumai. Daugeliui tai bus pasirinkimas, kuris suteiks malonumo ir ramybės, tačiau kitiems jų buvimas paskatins juos jaustis išskirtiniu ir, kai kuriais atvejais, nelaimingu.

Dėl José Ángel Medina, mokytojas Madrido Complutense universiteto Socialinės psichologijos katedra, \ t vienatvė turi du aspektus: objektyvų, fizinį ar realųjį, kuris kalba apie asmens vienatvės tikrumą, santykių nebuvimą, izoliuotumą, vienišą ar savarankiškumą.

Kitas aspektas yra subjektyvus arba psichologinis, ir jame atsižvelgiama į patirtį, kurią asmuo turi apie jų santykius ar socialines situacijas.

3 vienatvės poveikis jūsų kūnui

Be to, su kuo norėsite eiti į filmus ar valgyti, vienatvė turi įtakos mūsų kūnui ir sveikatai; bet, ar žinote, kas jie yra? GetQoralHealth pristato tris iš jų:

1. Jūsų smegenys yra perspektyvesnės. Tyrime, kurį atliko John T. Cacioppo, Čikagos universitetas, smegenų veikla buvo matuojama vienišų žmonių miego metu ir tų, kurie ilsėjosi įmonėje. Tie, kurie buvo vieni, naktį daug kartų labiau pabudo. Tai rodo, kad smegenys naktį yra budrūs baimės dėl naktinių grėsmių.

2. Jis gamina šaltą. Be metaforinio, žurnalo paskelbtas tyrimas Psichologinis mokslas , ir padarė Geoffrey J. Leonardelli ir Chen-Bo Zhong, psichologai Toronto universiteto vadybos mokykla, atskleidžia, kad socialinio kontakto atėmimas sukelia ne tik nerimą ir depresiją, bet ir aktyvuoja smegenų sritis, reguliuojančias fizinius skausmus; Pavyzdžiui, šalta.

3. Tai padeda jums sustiprinti savo charakterį. Tai viena iš patalpų, į kurias kreipiamasi Sherry Turkle, kas veikia MIT technologijų ir savarankiškumo iniciatyva, \ t savo knygoje „Vienas arba kartu“. Šiuo atžvilgiu Turkle siūlo palikti tam tikras dienos akimirkas, toli nuo kitų žmonių, bet ir iš skaitmeninės sąveikos, kad būtų vienas.

Vienatvė nėra valstybė, kurią reikia vengti, iš tikrųjų jūs turite išmokti gyventi savo įmonėje. Norėdami tai padaryti, turite patvirtinti savo tapatybę, būti savarankiškam ir visada turėti savo erdvę. Išbandykite!

Vaizdo Medicina: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Gegužė 2024).