7 patarimai puikiam nardymui

• Balandis 27, 2024

The prikaltas jos yra viena iš pagrindinių olimpinių disciplinų, kurias sudaro šuolis į vandenį iš platformos ar batuto, todėl prieš patekdami į vandenį ore yra kelios figūros.

Yahel Castillo, yra Meksikos naras, kuris dalyvaus trijų metrų tramvajų lange kitame olimpiniame konkurse Londono mieste. Žinokite savo techniką šiame vaizdo įraše:

Jei norite gauti a prikaltas , teisėjai atlieka šiuos parametrus: požiūris, pakilimas, vykdymas, patekimas į vandenį ir impulsas. Jei norite atlikti puikų nagą, GetQoralHealth siūlo šiuos metodus

1. Persiųsti: Kai kūnas susiduria su baseinu, rudenį pasukite į priekį.

2. Atgal: Atgal į vandenį pasukite į tą pačią pusę.

3. Grįžtamieji: Eikite į priekį ir pasukite atgal į batutą ar platformą.

4. Į vidų: Atgal į vandenį pasukite į platformą ar batutą.

5. Kamščiatraukis: Jis susideda iš bet kokio šuolio su varžto pasukimu, galite tai padaryti iš priekio, iš nugaros, atvirkščiai arba į vidų.

6. Rankų pusiausvyra: Šie nardymai atliekami ant platformos, o pagrindinis reikalavimas yra stovėti ant platformos.

7. Vertikalus: Kai vertikalus nardymas atliekamas, peršokkite tiesiai be svyravimų, kitaip teisėjai neatsižvelgs į tai.

Galiausiai svarbu paminėti, kad narai reikalauja mokyti ekspertą, kad jie galėtų veiksmingai atlikti techniką ir pažangą sportas , Sėkmės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Šventiniai mitybos patarimai (Balandis 2024).