5 veiksmai, kurie pakenkia jūsų smegenims

• Balandis 26, 2024

The smegenys Tai mašina, kuri perkelia žmogų. Todėl svarbu rūpintis savo sveikatai per gerus įpročius ir pratimai psichikos problemų neuronų aktyvumas . GetQoralHealth jums pasakys, kas yra dažniausiai pasitaikančiai veiksmai, kurie kenkia programos funkcijoms smegenys .

1. Įvairūs. \ T Barselonos universitetas , rodo, kad žmonės, kurie kasdien valgo pusryčius, yra produktyvesni smegenų funkcija pradėti dirbti nuo pat pradžių

2. Tai gerai žinoma rūkymas Tai įprotis, kad žala sveikatai apskritai Tačiau neseniai paskelbtas Žurnalo spaudos sveikata nurodo, kad daugiau nei valandą užsidegus cigarei uždarose vietose, tai turi įtakos. \ t centrinės nervų sistemos .

3. Cukraus perteklius suvartoja pertrauką baltymų ir maistinės medžiagos, būtinos tinkamam organizmo funkcionavimui, todėl, jei yra bloga mityba , smegenys jis nustoja vystytis palankiai.

4. Stimuliacijos trūkumas atrofija smegenys , sumažina jo dydį ir todėl pajėgumus. Nors mąstymas yra savaime suprantamas veiksmas, kuris verčia jus dirbti pratimai stiprinti protas , Čia mes paliekame jums paprastą pratimai kas jus suaktyvina gebėjimus :

5. Miegas mažai neleidžia jums ramiai pailsėti smegenys , Trūksta miego ilgą laiką padidėja neuronų praradimas.

Vardų, adresų, dainų, telefono numerių ir pan smegenų sveikata , Kasdien praktikuokite juos pratimai ir jūsų žuvyje yra žuvų mityba , nes jos didelis kiekis omega 3 palanki neuronų funkcija , Sėkmės!

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Balandis 2024).