5 pratimai tam, kad būtų pašalinti tamsūs ratai

• Balandis 28, 2024

Tamsos dėmės, kurios atsiranda po mūsų akimis, gali suteikti mums nuovargio, senėjimo ir išvaizdos išvaizdą; Tačiau su tam tikrais pratimais tam, kad pašalintumėte tamsius ratus, galite įveikti šią problemą.

Pagal paskelbtą informaciją Livestrong.com tamsūs apskritimai gali atsirasti tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams dėl genetikos, miego trūkumo, alergijos, senėjimo ar įvairių įpročių, pvz., rūkymo, alkoholio ir pernelyg didelio streso.

Tačiau, praktikuodami kai kurias veido pratybas, galite labai sumažinti akių rėmelių ar maišelių išvaizdą, nes jie tonizuoja srities raumenis ir aktyvina kraujotaką.

1. Pat. Naudokite pirštų patarimus, kad suteiktumėte mažus taškus aplink akis, ant kaktos, nosies, skruostikaulio. Pabandykite juos padaryti sklandžiai ir greitai.

2. Masažuokite ausį. Suteikite šiek tiek masažo ant ausų, padės jums atkurti savo veido blizgesį ir sumažinti tamsius ratus. Naudokite savo indekso ir nykščio pirštus, kad juos peržengtumėte ir suteiktumėte mažas pokes į skilteles.

3. Aktyvuokite kaklą. Atsigulkite ant nugaros ant lovos, o ant pečių ant krašto, t. Lėtai pakelkite galvą ir atneškite smakrą į krūtinę. Laikykite padėtį 10 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite penkis kartus.

4. Naudokite antakius. Sėdėkite tiesiai ir uždarykite akis. Atsipalaiduokite dviem minutėms. Atidarykite juos ir pakelkite antakius taip aukštai, kaip jūs galite. Laikykite šią poziciją dvi sekundes. Atsipalaiduokite ir pakartokite 10 kartų.

5. Akys aukštyn ir žemyn. Sėdėkite prie nugaros tiesiai ir su akimis į priekį. Uždarykite juos ir lėtai perkelkite juos aukštyn ir žemyn. Pakartokite 10 kartų.

Be šių pratimų turite išlaikyti sveikus įpročius, kad būtų galima greičiau sumažinti tamsius ratus, pvz., Miegoti bent aštuonias valandas per dieną, taikyti drėkinamuosius kremus aplink akis ir tinkamai hidratuoti kūną. Ir jūs, kaip mažinate tamsius apskritimus?