5 egzotiški vaisiai numesti svorio

• Balandis 26, 2024

Vartojimo bumas egzotiniai vaisiai visame pasaulyje yra dėl didelės naudos, kurią jie gauna sveikatai , Šie "super vaisiai" turi didelį kiekį vitaminų ir antioksidantai kurie padeda išvengti senėjimas ir numesti svorio . GetQoralHealth pasakoja, ką egzotiniai vaisiai ką turėtumėte įtraukti į savo mityba už numesti svorio .

1. Acai: Jis labai panašus į mėlynių, kurių sudėtyje yra antioksidantai , amino rūgštys , omega 3 , pluošto ir baltymų , Dėl šių savybių jis pagerina virškinimas , kuri skatina svorio netekimą. 33 kalorijos 100 g

2. Guaraná: Jis laikomas galingiausiu jaunimo šaltiniu, nes slopina jų gamybą fermentų už tai atsakingas senėjimas per anksti Įvairūs. \ T Čikagos universitetas , rodo, kad jis veikia kūno riebalus, kurie kaupiasi pilvo srityje. 65 kalorijos 100 g

3. Aistros vaisiai: Tai žinoma kaip aistra. Jame yra daug cukrų, vitaminų A ir C; pluošto ir kalio . 110 kalorijų 100 g

4. Cupuacu: Jis turi didelį vandens įsisavinimo pajėgumą, todėl jo vartojimas idealiai tinka priežiūrai odą , nes ji yra minkšta ir hidratuota. Jis yra turtingas šaltinis baltymų ir vitaminų , todėl rekomenduojama hipokalorinės dietos . 81 kalorijos 100 g

5. Kiwi: Jis susideda iš 95% vandens, todėl padeda rūpintis savo svoriu. Jame yra nedidelis kiekis cukraus, labai daug vitaminas C, folio rūgštis ir kalio . 54 kalorijos 100 g

Mėgaukitės šių egzotiškų vaisių, kurie taip pat padeda jums, privalumais numesti svorio , jie taip pat sumažina cholesterolio ir kraujo spaudimas , Įtraukite juos į savo mityba !

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: VAISIAI VAKARE? GERAI AR NE? (Balandis 2024).