5 patarimai, kaip sukurti savo šventąją erdvę

• Balandis 28, 2024

Kadangi šiuo metu patiriamas drąsus gyvenimo tempas, žmonės praranda galimybę būti su savimi, pasilieka erdvę subalansuoti savo emocijas ir užbaigti stresą, tai kaip jūs galite pasiekti visišką sąmonę?

Pagal Juta universitetas Jis išsamiai nurodo, kad visapusiškas supratimas padeda žmonėms turėti stabilesnes emocijas, tai yra, jie visą dieną geriau kontroliuoja savo nuotaiką ir elgesį.

Todėl būdas kovoti su stresu, nuovargiu ir neigiamomis mintimis, kurios buvo suformuotos per dieną, yra per šventą erdvę, kuri verčia mus jaustis patogiai ir laimingai. Sužinokite, kaip ją sukurti!

1. Apibūdinkite savo šventosios sampratą. Analizuokite, ką jums reiškia šventasis žodis, ir sudarykite sąrašą, kuris padėtų jums sukurti daugiau dvasingumo, kad patenkintumėte savo emocijas.

2. Raskite patogią vietą. Savo namuose padėkite jums malonią erdvę, ji gali būti nuo kampo iki sodo, bet be dėmesio.

3. Sukurkite savo aukurą. Įdėkite asmeninius daiktus, kurie jums yra prasmingi ir motyvuojantys. Jį galite papildyti kvapiosiomis žvakėmis, nuotraukomis, nuotraukomis.

4. Įkvėpkite save. Naudokite žmonių, kuriuos žavisi, citatos, atsipalaiduokite muzikai, augalams ar kitiems straipsniams, kurie skatina jūsų dvasingumą.

5. Sukurkite ritualą. Kai turite savo šventąją erdvę, turite planuoti, kada galėsite jį aplankyti ir išlaisvinti save nuo visų emocijų, kurios keičia jūsų kūną ir dvasią. Jums reikia tik kelių minučių, kad galėtumėte mėgautis ramybe ir ramybe.

Medituoti tai, kas įvyko jūsų dieną, padės jums augti kaip asmeniui, ir jūs jį naudosite daugiau, jei tai padarysite šioje šventoje erdvėje, kuri leis jums sukurti visišką sąmonę. Ir jūs, ar jau turite savo mėgstamą poilsio vietą?

Vaizdo Medicina: Uždraustos žinios iš Indigo! (Matias De Stefano).avi (Balandis 2024).