5 patarimai, kaip pagerinti makšties tepimą

• Gegužė 8, 2024

Pasak specialistų iš Navaros universitetas pagrindinė priežastis makšties sausumas yra menopauzės , Tačiau yra kasdienių įpročių, turinčių įtakos tepimas moteriškas Taigi jūs turite gerą makšties tepimas ir mėgautis a lytinį gyvenimą pilnas, GetQoralHealth Aš rekomenduoju šiuos patarimus.

1. Gerkite vandenį: Makšties skysčiai yra pagaminti iš vandens. Todėl turite įsitikinti, kad sunaudojate reikiamą vandens kiekį. Paimkite bent du litrus vandens per dieną. Jei tai padarysite pratimai gerti, ką jūsų kūnas prašo.

2. Būkite atsargūs su higienos produktais: Patikrinkite, ar valikliu, kurį naudojate, nusiplauti drabužius prie medžiagos, su kuria naudojami prezervatyvai, patikrinkite, ar nesate alergiškas jokiam ingredientui.

3. Sveika mityba: Ar žinote, kad estrogenų būtina makšties tepimas reikalauja cholesterolio būti gaminami? Apima mažiausiai 700 kalorijų sveikų riebalų mityba .

4. Vitaminas E: Pagal Kolumbijos universiteto ginekologija ir akušerija , patrinkite makšties prieš šį aliejų seksas palanki tepimas .

5. Pamirškite stresą: Geriausia vengti makšties sausumas , yra pamiršti visus savo įsipareigojimus ir rūpesčius, kai esate su savo pora , Padaryti seksas geriausias būdas atsipalaiduoti. Galite pradėti seksualinius susitikimus su a masažas antistresą .

Atlikite šiuos paprastus patarimus ir patobulinkite makšties tepimas , Jei pastebėsite, kad problema nepagerėja, idealus yra tai, kad jūs einate su specialistu, kad nustatytumėte priežastį ir idealų gydymą, kuris atitinka jūsų poreikius. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Kėgelio pratimai. (Gegužė 2024).