4 pratimai pavasariui

• Balandis 26, 2024

Esant pavasariui, pašalinamos ne tik šaltos ir susijusios ligos. Šiuo metų laiku žmonės turi galimybę užsiimti fizine veikla laisvame ore.

Tarp privalumų, kuriuos asmuo gali įgyti praktikuodamas fizinėje aplinkoje, yra kvėpavimo takų valymas ir imuninės sistemos tobulinimas. Be to, yra erdvių, kurios leidžia praktikuoti aukštos kokybės sportą, kuris padeda išlaisvinti adrenaliną ir dėl to stresą.

GetQoralHealth pristato 4 fizinę veiklą, kurią galite atlikti pavasarį ir savo šeimos ar partnerio kompanijoje:

Žygiai Tai vaikas, tinkantis vaikams, kuris leidžia jums atrasti aplinką dėl pažymėtų maršrutų ar patvirtintų takų. Juose jie ieško maršrutų, kuriems nereikia žinių, metodų ar specialių medžiagų, kurių išvengti kalnuotų sekcijų arba kurie turi didelių netolygumų.

Žygiai Jis skiriasi daugiausia nenaudojant pažymėtų maršrutų ir todėl neturi patvirtintų takų saugumo ir kokybės garantijų. Tai gali apimti įvairias maršruto teritorijas: miškus, džiungles, pakrantes, dykumus, urvus, kanjonus ir uolų sienas.

Kelionės Tai galėtų būti laikoma ekstremaliomis pėsčiųjų formomis, nes jame yra sudėtingesnių maršrutų, pvz., Kalnų ar atokių vietovių, be takų. Jai taip pat reikia specialios medžiagos, nes ją reikia atskirti kelias dienas ar net savaites.

Alpinizmas , Jį sudaro kalnų ekskursijos, dėl kurių gali prireikti žinių, metodų ir medžiagos. Jis susideda iš dvylika specialybių keturiose grupėse: žygis, laipiojimas, pasipriešinimas ir specifiškumas. Dėl sunkumų, dėl kurių susiduriama, ji mažiau tinka visiems, toli nuo pėsčiųjų ir pėsčiųjų.

Lauko fizinė veikla gali padėti žmonių sveikatai, tačiau ji taip pat gali sustiprinti emocinius ryšius.
 

Vaizdo Medicina: Kiek pakartojimų atlikti? (Balandis 2024).