7 priedai nuo saulės spindulių

Atskleisti save saulės spinduliuotė o ultravioletiniai spinduliai Be apsaugos, ji gali sukelti įvairius sužalojimus odą , dehidratacija , imunosupresija , ir netgi odos vėžys .

Ekspozicija saulė per metus sukaupia spinduliuotės kurių žala padaryta dviem etapais: reaguojant uždegiminis anksti, kad atsiranda paraudimas odą (nudegimas ) ir raugintos ir. \ t odą vėliau.

Todėl, GetQoralHealth pasakome, kokie priedai yra pagrindiniai, kad apsaugotumėte jus nuo saulės spindulių:

1. Drabužiai , Norėdami apsaugoti jus nuo spinduliai dėvėti lengvas ilgomis rankovėmis, taip pat ilgas kelnes, pageidautina medvilnę, kurios leidžia kvėpuoti odą , Geriausiai tamsūs ir uždarieji rėmai, nes tokiu būdu blokuojate spinduliai .

2. Akiniai nuo saulės , Geriausias būdas apsisaugoti akis žalingo poveikio saulė yra gauti akiniai nuo saulės apsauga UV 100% Tai gali sukelti tiesioginį poveikį dega ragenos .

3. Kepurės ir kepurės. Apsaugokite savo veidą ir galvą nuo tiesioginio sąlyčio su šiais priedais, kurie, be įvairių formų ir spalvų, gali užkirsti kelią nudegimai į odą jūsų veido ir šilumos paspaudimai , ypač jei užsiimate lauko sporto veikla.

4. Apsauga nuo saulės Taikomas gausus plataus spektro koeficiento kiekis apsauga nuo saulės 15 arba 30 už odą jautrus. 30 minučių iki ekspozicijos padengia visą apšvitintą odą, nepamirštant tokių vietų, kaip ausys, čiulpai, lūpos, kaklas ir krūtinė. Atnaujinkite kas 2-3 valandas.

5. Šešėliai. Pasitikėjimas savimi saulė yra šešėlis: jei jūsų šešėlis yra trumpesnis nei jūsų aukštis arba jūs negalite matyti, rizika yra didelė ir jūs turite palikti saulė , Taip pat galite gauti skėčiai ir nešiojamos markizės.

6. Galvos oda. Galbūt viena iš labiausiai pažeidžiamų ir mažiausiai saugomų teritorijų, todėl nosies ir šviesios bei tamsios spalvos antklodės, taip pat procedūros ar kremai, kuriuose yra apsaugos nuo saulės ir rehidratuojančios formulės .

7. Namuose , Net ir jūsų namuose turite apsaugoti save nuo UV spinduliai , todėl rekomenduojama turėti užuolaidas ar žaliuzes, kad būtų užkirstas kelias tiesioginiam judėjimui spinduliai , kiemų ir ventiliatorių tentai nėra per daug, kad aplinka būtų šilta.

Atminkite, kad veiksmingas būdas išvengti šių pažeidimų yra išvengti tiesioginio poveikio saulė , ypač nuo 10 ryto iki 4 po pietų, kai spinduliuotės Jis yra intensyvesnis.


Vaizdo Medicina: Šiltnamiai GAMPRE SANUS | Polikarbonatiniai Šiltnamiai | Siltnamiai.org (Gruodis 2022).