7 maisto produktai, skirti pagražinti jūsų veidą

• Balandis 26, 2024

Kad pagražintumėte savo veidą, be veido kremų turite turėti subalansuotą mitybą, kuri puoselėja jūsų odą ir padės išvengti senėjimas , Pagal portalą Huffingtonpostas yra maisto produktų, kurie pagal savo natūralias savybes rūpinasi jūsų grožis . GetQoralHealth ji jums pasakys, kurie iš jų yra geriausi.

1. Morkų: Jame yra beta karotinas , kuri gamina vitaminas A tai pagerina. \ t odą , Padidinkite ląsteles išorinio sluoksnio dermas ir neleidžia plisti ląsteles miręs.

2. Migdolai: Ji turi alyvų, kurios suteikia odą elastingumas ir hidratacija, jie taip pat turi Vitaminas E kuri neleidžia senėjimas .

3. Špinatai: Jis yra turtingas folio rūgštis , palaiko odą sveika, nes ji saugo ląsteles puikios būklės. Ačiū jūsų pluošto valo kūną ir neleidžia toksinų sukaupti odą ir suteikti jai nemalonų išvaizdą.

4. Pomidorai: Jis turi antioksidantai apsaugo dermos ląsteles nuo laisvieji radikalai , Rekomenduojama jį valgyti kasdien, ypač jei nuolat saulei.

5. Tamsus šokoladas: Jis yra turtingas flavonoidai , galingas antioksidantas tai pagerina. \ t odą , Laikykite jį saikingai, kad išvengtumėte svorio.

6. Žalioji arbata: Padėkite kovoti su spuogai , nes jis turi vazodilatatoriaus efektą, suteikiantį rožinę spalvą ir blizgesį veidui.

7. Kviečių gemalas: Jame yra vitaminų B, E ir F, pavyzdžiui, mineralai magnio ir cinkas kad apsaugotų odą ultravioletinių spindulių. Įtraukite jį į savo mityba desertuose, sriubose ar tyrėse.

Sujunkite šiuos maisto produktus su rutina pratimai , nes per prakaitavimą jie taip pat pašalinami toksinų kad tai pakenktų sveikatai odą , Nepamirškite gerti du litrus vandens per dieną, kad pasiektumėte puikų hidratacija , Sėkmės!

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Ночные бабочки, президент Армении и бомбоубежища || Держитесь там || S2E30 (Balandis 2024).