8 naudos iš gyvūnų baltymų

• Balandis 29, 2024

Satanizuotas pagal jų kilmę, gyvūniniai baltymai jie turi struktūrą, kuri juos pranašesni už kilmę daržovių ir netgi gali būti laikomi gijimas .

Vienas iš geresnių žinomų gyvūnų baltymų vartojimo privalumų yra vištienos sultinys už šalta moksliškai įrodyta Amerikos krūtinės gydytojų koledžas ir Nebraskos universitetas , bet yra daug daugiau.

Natūrali esmė

1. Daugiau gynybos. Valgyti mėsą, vištieną, žuvį ar kiaušinius papildo būtinas aminorūgštis organizmui, pvz., Lizinui, kuris skatina kalcio absorbciją ir antikūnų susidarymą.

2. Greitas įsisavinimas. Pasak mitybos specialistų, baltymų gyvūninės kilmės produktai yra maistingesni ir lengviau įsisavinami iki 90%, palyginti su daržovių, ankštinių ar riešutų savybėmis.

3. Padidinkite raumenų masę. Jūsų vartojimas subalansuota padeda sportininkams įgyti raumenų masę ir atkurti pacientus po intervencijos chirurginis arba su lėtinėmis degeneracinėmis ligomis.

4. Geresnė apyvarta. Kompensuoja geležies praradimą, kuris sunkiais atvejais gali sukelti anemija ferropeninis arba gedimas raudonųjų kraujo kūnelių, kurie veikia organizmo deguonį.

Baltymų koncentratas

5. Kalcify. Pagal Sally Fallon, „Weston A. Price Foundation“ kūrėjas mitybos specialistas, jautienos, vištienos ar žuvies sultinys, išleidžia mineralus, tokius kaip kalcio fosforas, kuris naudingas jūsų kaulams ir virškinimo sistemai.

6. Jis stiprina jus. Kremzlių ir sausgyslių sumos, pvz., Chondroitino sulfatai ir gliukozaminas, natūralūs artrito ir sąnarių skausmo papildai.

7. Kova su infliacija. Išleistos amino rūgštys, pvz., Glicinas, padeda išlaikyti sveiką odą ir mažina kepenų pažeidimą, taip pat turi priešuždegiminį ir virškinimo poveikį.

8. Jie suteikia kūnui blizgesį. Gyvūninių baltymų vartojimas skatina sveiką plaukų ir nagų augimą, nes sultinio želatina.

Rekomenduojamas suvartojimas, kad būtų galima gauti naudos iš gyvūnų baltymų vartojimo, gali pasiekti 1 gramas kiekvienam kilogramui svorio , o siekiant padidinti raumenų masę sportininkams, suma padvigubinama.

Vaizdo Medicina: 6 Common Misconceptions About Cancer (Balandis 2024).