Dieta sukelia daugiau valgyti

• Gegužė 5, 2024

Kai kūno trūksta mityba , ląsteles Jie pradeda valgyti dalis savęs, dėl prarastos maitinimo, dėl kurio žmonės valgo daugiau maisto, atskleidė tyrimą, kurį atliko Albert Einstein medicinos koledžas, Yeshiva universitetas Niujorke.

Tai procesas, vadinamas autofagija (pažodžiui „valgykite save“), kuris yra natūralaus ląstelių gyvenimo ciklo dalis. Tačiau mokslininkai nustatė, kad su badu taip pat vyksta smegenų ląstelės autofagija išvengti bado.

Portale skelbiama informacija BBC ispanų kalba Jis teigia, kad šiame regione atsirandančios cheminės reakcijos siunčia signalą į smegenis, kad mes esame alkani, todėl žmonės paprastai valgo daugiau maisto, kai turi būti rodoma nuoroda, kad esame patenkinti ir nutraukti valgyti.

Tačiau Alberto Einšteino medicinos koledžo tyrimas paaiškina, kad kai nevalgyiame neuronų kurie yra atsakingi už tai, kad mums sako, jog alkome, pradeda valgyti porcijas iš savęs, savo baltymų, kaip paskutinę išeitį gauti energiją ir užkirsti kelią badui:

„Hipotalamas yra regionas, atsakingas už bado kontrolę. Dėl to organizmas reaguoja į gamybą riebalų rūgštys , o tai savo ruožtu siunčia signalą, kad mes esame alkanas smegenims, ir tai skatina mus valgyti “, - atskleidė gydytojas Rajat Singh , tyrimo vadovas.

Geras mitybos įpročiai yra raktas

Pasak gydytojo Jorge López , ekspertas Klinikinis nutukimas , pagrindas numesti svorio ir turi gerą gyvenimo kokybę, yra įpročiai, kuriuos turi kiekvienas asmuo, kurį sudaro a mityba (mityba) sveika, kurioje yra visos maisto grupės, praktika pratimai ir turėti a teigiamas požiūris sukurti šiuos pakeitimus.

Interviu už GetQoralHealth , pateikiami šie patarimai, todėl esate formos:

Atminkite, kad idealas yra išvengti riebalų virimo; geriau naudoti alyvuogių aliejus ir vartoti mažai druska arba produktai, kuriuose yra daug natrio, nes jie sukelia skysčių susilaikymas .

Taip pat kramtyti gerai maisto produktai, siekiant pagerinti virškinimas ir atsižvelgti į tai, kad geriau valgyti maistą prie stalo ramiai ir ramiai, nes tai palengvina pilnatvės jausmą kūne.

Kokius įpročius reikia pakeisti, kad jie būtų sveiki ir tinkami?

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis