9 įpročiai, kurie pažeidžia dantis

• Gegužė 6, 2024

Yra daug veiksnių, kurie šiuo metu gali sugadinti jūsų dantys tačiau dauguma jų gali būti išvengta ir pagrindinis būdas tai padaryti yra tinkamas burnos higiena ir sveikos mitybos įpročius .

Rūkymas tai tikrai vienas iš blogiausių įpročius tai kenkia visam organizmui, ne tik burnos sveikatai. Tačiau yra daug daugiau, ko reikia vengti.

Nors yra daug dalykų, kurių sunkiau nei keisti įpročius , turite pasiūlyti pakeisti šiuos blogus įpročius, kurie sugadina jūsų dantys :

1. Naudokite dantis kaip įrankį , Jei dažniausiai atskleidžiate gaiviųjų gėrimų butelius dantys , tai gali lūžis ir nusidėvėjimas , Jie taip pat sugadinti, jei juos naudojate vaistų buteliukams ir kartoninėms ar popierinėms talpykloms atidaryti.

2. Iškirpkite dantimis. Nors tai atrodo lengviau, nerekomenduojama juos naudoti, kad sumažintumėte verpalų, diurexo, plastiko ir kitų medžiagų, nes jie patiria susidėvėjimą.

3. Nagų kramtymas , Be to, kad nėra higieniškos ir pirštai, tiesą sakant, jūsų rankos susižeidžia, šis įprotis padidina tikimybę, kad kenčiate bruxizmas .

4. Valgykite saldainius , The gummies jie laikosi dantys , ir cukrus (ir jo gaminamos rūgštys) lieka liestis su jais valandas, o tai sukelia žalos dantų emalis .

5. Kramtyti ledą , Tai gali padaryti dažnai arba dideliais kiekiais lūžis dantų ar įtrūkimų.

6. Valgykite bulvytes. The krakmolo kurių sudėtyje yra rūgšties, kuri gali užpulti dantys Iki 20 minučių. Jei valgote, pabandykite nuvalykite dantis ir naudoti siūlas ASAP

7. Kramtomieji pieštukai arba rašikliai , Tai tiesiog kaip kramtomasis ledas lūžis dantys .

8. Pernelyg didelė jėga . Šepečiu dantis su didele jėga arba su kietas šerių šepetys , gali sukelti ištraukimą dantenos ir daugiau jautrumo jose.

9. Nuvalykite dantis horizontaliais judesiais , Dėvėkite dantų emalis , Teisingas dalykas nuvalykite juos su apvaliais judesiais.

Net jei negalite pašalinti visų šių įpročius iš karto, pradėkite mažas ir, jei įmanoma, pirmiausia palikite pavojingiausią, kaip cigarečių , Nepamirškite reguliariai lankyti odontologą ir išlaikyti gerą burnos higiena .  

Vaizdo Medicina: How to practice emotional first aid | Guy Winch (Gegužė 2024).