Turkija yra puikus energijos šaltinis

• Balandis 27, 2024

The kalakutiena Tai puikus baltymų šaltinis, vitaminų iš B kompleksas , mineralų (fosforas, kalis, geležis ir cinkas) ir. \ t folio rūgštis , todėl jo vartojimas rekomenduojamas vaikams, nes jis skatina augimą ir yra gamybos šaltinis energijos kūnui.

Turi Turkijos mėsą nesočiųjų riebalų , žinomi kaip geri riebalai, kurie padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligos , Be to, kalorijų kiekis yra mažas, nes jo raumenų riebalų koncentracija yra minimali.

Be to, kalakutiena yra turtinga magnio , kuri būtina norint išvengti daugelio organizmo biocheminių procesų Aritmijos ir širdies plakimas dažnai Šiame maiste galite rasti selenas , kuris yra esminis mikroelementas, kuris veikia kaip antioksidantas, kuris neleidžia širdies liga ir kraujotakos ligomis.

Pastaraisiais dešimtmečiais ši mėsa buvo įtraukta į daugybę dietos , dėl reguliuojamo lygio cholesterolio ir prisideda prie kepenų sveikatos pagerinimo niacinas , Dėl šios priežasties čia suteikiame Jums skanų receptą, kad galėtumėte pasimėgauti ateinančiose partijose.

Turkijos alaus

Sudėtis 1 vidutinė kalakutiena 6 skardinės alaus 3 citrinų sultys 1 butelis putojančio likerio su persikų skoniu 3 lauro lapai 2 šakelės iš čiobrelių ½ svogūno 6 skiltelės česnako druskos ir baltojo pipiro skonio

60 g sviesto

Procedūra Sumaišykite citrinų sultis su keturiais alų ir įšvirkškite kalakutą. Skirkite mažai druskos ir pakankamai pipirų.

Likusiems alams pridėkite alkoholinį gėrimą, lauro lapus, čiobrelius, svogūnus ir česnakus; prieplaukos kalakutiena su šiuo preparatu (dvi dienas, pakeičiant visą impregnuotą padėtį).

Susieti sparnus, uždarykite kojas (šlaunys ir sparnai yra pritvirtinti prie kūno). Skleiskite kalakutą su šiek tiek sviesto. Kepkite 390 oF temperatūroje 50 minučių arba tol, kol oda gerai nudegusi. Bañalo kas 15 minučių su marinato pertekliumi.

Mėgaukitės šiais skaniais patiekalais be gailesčio, nes jis bus be kalorijų!

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Balandis 2024).