Hata jogos nauda

• Gegužė 5, 2024

The Hatha joga tai senoji sistema hindu kuris naudojamas darbui su nervų sistema žmogus, nes išlaisvinkite įtampą ir jis jus užpildo energijos .

Daugelis atėjo į tai, kad garbingą Indijos mokslą laiko vieninteliu pratimu sveikatai ir gyvybingumui protas ir kūną. Praktika Hatha joga Jie yra labiau dvasiniai nei fiziniai.

Išminčiai, kurie sukūrė Hatha joga jie suprojektavo ją kaip būdą įgyti sąmoningą mūsų energijos kontrolę, būdą atrasti mūsų interjerą, suderinti mūsų išorinę dalį su giliausiu savimi.

Jiems tai buvo sąmonės būsenos, gyvenančios dieviškuoju gyvenimu, ruošdamiesi meditacija , Kaip jūss asanas , sutelkkite dėmesį į jausmą energijos nervų srovių viduje.

Jūs turite suvokti save, kad žinotumėte, kada kiekviena pozicija turi pakankamai laiko prisitaikyti prie nervų srovių ir po to pasikeisti be problemų iki kito asana .

Tai tarsi sąmoningas ir sklandus šokis. Visų laikysčių metu, įkvėpkite, naudodami diafragmą, o ne krūtinės raumenis. Nepakirškite per daug ar priverskite savo kūną.

Pagrindinės pozos

Pirmas dalykas, kurį jums reikia atsipalaiduoti , Nesijaudinkite, jei negalite atlikti visų puikiai. Laikui bėgant, jūsų kūnas bus vis lankstesnis ir judrus.

Išlaisvinkite savo protą iš įtampa , Tokiu būdu jums bus daugiau sąmoningas, gyvas ir ramus, kad gautumėte geriausius rezultatus Hatha joga Jį turi mokyti kvalifikuotas mokytojas.

The Hatha joga Jis turi dvasinį tikslą: subalansuoti fizinę energiją rengiantis meditacijai. Tai ne tik padeda mums padaryti jaunimas o patrauklus , bet padėti mums nuraminti protas , kūną ir pažadinkite vidinės būtybės sąmonę.
 

Vaizdo Medicina: The Rise Of The Pauls (Official Music Video) feat. Jake Paul #TheSecondVerse (Gegužė 2024).