Nudeginkite riebalus

• Balandis 26, 2024

The rappel tai yra ekstremalus sportas, kuris suteikia daug naudos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Jį sudaro mažėjančios natūralios ar dirbtinės sienos, kurių aukštis yra ilgas, su ilgomis nuolydžiais, kodėl jam reikalinga puiki jėga ir speciali įranga.

Yra įvairių tipų laipiojimo rappel , pavyzdžiui, roko, ledo ar dirbtiniuose paviršiuose, bet bet kuriai iš jų jie naudojasi tokiais pat privalumais kaip:

1. Įrašykite kūno riebalai
2. Tonizuojantis raumenys
3. Padidinkite širdies ir kraujagyslių patvarumą
4. Padidinkite lankstumą
5. Sukurkite savo sugebėjimą susikoncentruoti
6. Pakelkite savo savigarba
7. Pagerinkite savo sprendimų priėmimą

Kiekvienas gali praktikuoti rappel , išskyrus tą, kuris baiminasi aukštumų. Turėkite omenyje, kad jums reikia puikaus fizinio pasiruošimo, kad palengvintumėte akcijas, taigi, jei esate pirmas laikas, eikite į treniruoklių salę arba specialų kursą, kuriame jie moko jus pagrindinius žingsnius ir žino įrangą, kurią turėtumėte naudoti (diržai, greitaeigiai, saugos karabinai, laipiojimo virvę ir specialius batus).

Kitame vaizdo įraše UNAM alpinizmo asociacija, šiek tiek daugiau sužinoti apie šį ekstremalų sportą, kuris yra labai rekomenduojamas kaip asmeninio tobulėjimo terapija:

Siekiant išvengti kai kurių kančių rizikos traumų Rankose ar keliuose turite naudoti pirštines ir kelio trinkeles, kurios sušvelnina smūgius.

Specialistai užtikrina, kad vienintelė rizika, kurią vykdote praktikuojant rappel Lauke yra įsimylėti laisvės jausmu. Ir jūs, ar norėtumėte praktikuoti rappelling?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu