• Balandis 26, 2024

Nors jūs jau įpratę su draugais pasakyti „Sleeping Beauty“, tai nėra naudinga visą dieną praleisti miego metu. Ir tai, kad daugiau valandų pailsėsite, nuovargis neatrodo mažėjęs ...

Tačiau šis mieguistumas turi paaiškinimą: „Resaca del sueño“. Nes, kai atsibunda, pasireiškia panašūs simptomai, kai einate vakarėliuose: silpnumas, galvos skausmas, dirginimas.

Bet kas tai sukelia?

Problema yra cirkadinis ritmas; žmogaus biologinis laikrodis, reguliuojantis organizmo fiziologines funkcijas.

Jei pavargote, net jei jūs užmigdėte valandas, tai pertrauka į šį ciklą: mes pažadiname neteisingą miego etapą “, - atskleidžia jis. Michael Breus, klinikinis psichologas ir diplomatas Amerikos miego valdyba.

To priežastis yra ta, kad smegenys, baigusios kūno remontą ir atkūrimą, atsibunda savaime; nes jam reikalingos miego valandos.

Nors turėtumėte žinoti, kad jūsų amžius yra veiksnys, padidinantis poilsio laiką, nes kuo didesnis mes, tuo ilgiau užtrunka mūsų kūnui pataisyti save.

Kadangi perskaitėte šį ...

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Asmeninės higienos priemonės, kurių nerekomenduoja dermatologas

Venų trombozė: simptomai ir priežastys

30 metų moterų diabeto simptomai ... Atpažinkite juos laiku!

Vaizdo Medicina: 4. Ką reiškia būti žmogumi? (Balandis 2024).