• Balandis 29, 2024

Pagal Francisco Nambo , fizinis treneris Sporto miestas , praktika pratimai aukštyje jis pagerina ir padidina aerobinį pajėgumą ilgiau ir sukuria daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, kurie perneša deguonį į raumenis. Tačiau jis paaiškina, kad prieš atlikdami šį veiksmą turite atsižvelgti į 3 veiksnius:

1. Mažesnis barometrinis slėgis , Padidina kvėpavimo dažnį, kuris gali sukelti galvos skausmą, galvos svaigimą, pykinimą ir (arba) miego sutrikimus

2. Kūno temperatūros sumažėjimas , Sumažinkite kraujo tiekimą į galūnes, geriausia dėvėti pirštines

3. Mažesnis santykinis oro drėgnumas , Padidėjimas saulės spinduliuotė (šiluma), gali sukelti daugiau dehidratacija

Nambo sako: „Tai tik atsargumo priemonės, kurias turėtumėte žinoti, kad jūsų rutina būtų 100% patenkinama. Važiuojant lauke, mūsų kūnas gali metabolizuoti daugiau deguonies kraujyje, todėl vėluojame nuovargio atsiradimą ir pagerėja fizinis našumas. “

Sveikinkite ir paleiskite!

Jei norite mėgautis šia patirtimi, „GetQoralHealth“ kviečia Jus į „Profuturo GNP“ karjerą, kuri vyks šį sekmadienį, spalio 13 d., 7:30 val. Profuturo pastate, esančiame „Adolfo López Mateos“, 2009 m. , Meksika

Jei jus domina, turėtumėte atsakyti tik į šiuos du klausimus ir atsiųsti mums atsakymus susisiekite su @ GetQoralHealth

1. Kiek kilometrų bus rasė?

2. Kokia mūsų programa vadinama numesti svorio?

Pirmieji 5 žmonės atsako teisingai, uždirba leidimą mėgautis šia lenktynėmis. Dalyvaukite ir pagerinkite savo gyvenimo kokybę!