Cigarečių dūmai labiau veikia šaltuoju metų laiku

• Gegužė 4, 2024

Šiuo žiemos sezonu kvėpavimo takų ligos dažniausiai padidėja apie 30% dėl staigių temperatūros pokyčių ir dėl to, kad šaltoji medžiaga sukelia didesnį viruso plitimą, remiantis duomenimis, gautais iš ligonių. Pilietinės visuomenės organizacijų prieš tabaką tinklas .

Šiuo požiūriu rūkančių žmonių ir pasyvių rūkalių komplikacijos atsiranda dėl infekcijų ir kvėpavimo sutrikimų, pvz astma , švokštimas, gripas ir kosulys, jie pasunkina ir prailgina, kaip sako gydytojas Jėzus Felipe González Roldán, tinklo įkūrėjas.

Tabako dūmai silpnina imuninę sistemą, sukelia kvėpavimo takų dirginimą ir uždegimą, kad toksinų apsaugos ir pašalinimo mechanizmai patiria didelę žalą ir netinkamai veikia nuo sunkių kvėpavimo takų infekcijų.

Siekiant sumažinti kenčiančių ir sunkinančių susijusių sąlygų riziką, specialistai rekomenduoja visai visuomenei imtis priemonių, pavyzdžiui, gerbti 100% nerūkančių vietų, nerūkyti uždarose patalpose, gerbti nerūkančius asmenis ir vengti to daryti prieš vaikus.

Į GetQoralHealth mes pristatome Jums vaizdo įrašą Ispanų širdies draugija kad žinotumėte, kad išeiti iš jo:

Todėl siūlome keletą priemonių pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai, kad galiausiai paliktų rūkymas :

1. Įsipareigokite. Atminkite, kodėl norite išvykti ir motyvuoti.

2. Ieškokite specialisto pagalbos, kad galėtumėte jums pasakyti tinkamiausią programą.

3. Pasirinkite galutinę datą, kada norite baigti rūkyti, ir pažymėkite jį kalendoriuje.

4. Pradėkite rūkyti mažiau iki minėtos datos.

5. Papasakokite savo draugams, šeimai ir bendradarbiams savo ketinimą atsisakyti šio įpročio, kad jie galėtų teikti paramą ir motyvaciją.

6. Pašalinkite tabaką iš savo aplinkos. Venkite vietų, kur žmonės renkasi rūkyti. Neturėkite cigarečių kitur jūsų namuose ar darbe.

7. Numato, kad nikotino pakeitimo ar gydymo vaistais metu gali būti rūkymo, nerimo, dirglumo ir susijaudinimo troškimas.

Mesti rūkyti yra viena iš svarbiausių priemonių jūsų sveikatai ir gerovei pagerinti, o ne rizikuojant aplinkinių žmonių. Atminkite, kad šiam įpročiui reikia pastangų, įsipareigojimo ir valios. Skatinkite jį palikti ir pradėti naują gyvenimą!

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: Elektronines cigaretes zala (eksperimentas) (Gegužė 2024).